アイスセラピーは女性の親友です。本当！私は冗談ではありません。
代替医療に関して言えば、氷を使用することは、冷凍庫からすぐに、簡単で、薬物を使用せず、安価な治療法です。
「アイシング」の簡単なテクニックは、痛みを和らげ、炎症を軽減するために使用されますが、特に女性にとっては、さらに多くの用途があります。
怪我の治療–スポーツや酷使による怪我に。 R.I.C.E.
治療（rest-ice-compression-elevation）は、筋肉や関節の痛み、緊張、捻挫を治療するために推奨される
方法です。多くのアスリートは、
トレーニング後の予防的治療としてアイスセラピーも使用しています。 ACL損傷を発症する女性のリスクは、男性の4倍であることをご存知ですか？マラソンの後やゲレンデから離れた場所で
アイスセラピーを常に受けてください。
前十字靭帯が今が行動を起こす時期であると判断した場合に備えて。
快適な腰痛– 41％、つまり年間1,000万人の女性が腰痛に苦しんでいます。
女性の腰痛の主な原因は、家事とガーデニングです。
氷療法で腰痛を冷やす
。
雑草を引いたり、食料品を持ち歩いたりした後は、しつこい痛みを簡単にすぐに和らげることができます。
片頭痛の痛みを和らげる–すべての女性は人生のある時点で片頭痛を経験します
。それはあなたの毎月の
サイクルの一部または更年期障害の症状である可能性があります。氷療法は片頭痛の軽減のための証明された治療法です
。 5〜10分間横になり、
首の後ろ、額またはお寺にアイスパックを置きます。氷は
炎症やしびれの痛みを自然に軽減し、片頭痛の
効果を減らし、薬物を使用せずに
安心させます。
ほてりと寝汗を冷やす–女性の80％は、閉経期に
体温の変動を経験します。
保冷剤のようにほてりを冷やすものはありません！冷やしたパックを夜はベッドの横にある
断熱トートに入れておき、
熱が目覚めたときに備えてください。
家族の応急処置と家庭の緊急事態–子供や事故を起こしやすい夫がいる場合は、
冷凍庫に保冷剤を入れる必要があります。
こぶ、打撲傷、捻挫、黒い目、緊張、軽度のやけどに使用する最初の治療法と考えられている
家庭での緊急事態には、氷療法が必須です。
手術後の腫れを減らす–美容、
再建、関節置換のいずれであっても、
術後の腫れやあざができます。アイスセラピーは、
ほとんどの医師が、手術後の炎症やあざを減らすために推奨しています。
目の腫れを減らす–十分な睡眠がありませんか？アレルギー？アイスセラピー
少しのTLCで目の腫れや腫れを和らげます。
軽度のやけどを冷やし、虫刺されを治療する–庭のようですが、
日焼けや虫刺されが嫌いですか？夏の太陽と厄介な虫は、氷療法を使用するときに
あなたの最善を尽くすことはありません。アイスパックを
タオルで包み、冷湿布して日焼けした肌をやさしく冷やします。 （ただし、
水ぶくれができた皮膚には使用しないでください。損傷した皮膚については、医師の診察を受けてください。
5〜10分。
痛みを和らげ、かゆみを和らげ、
かみ傷による腫れを軽減します。
氷をあなたに優しくしましょう！
免責事項：この情報は、
専門的な治療または相談に代わるものではありません。重傷を負った場合は、必ず
医師に相談してください。