何十人ものハリウッドの有名人が彼らの達人の
蓮の足跡と病気の西洋の商業的行動に続いて
ヨガの人気を単に人々の健康を高めるシステムに爆発させている
、ヨガは精神的な統一のシステムのままです
br />何百万人ものインディアンや他の多くの人々の間で
心、体、そして魂が
東方の信念から来ており、
それは5000年以上も続いています。その結果、いくつかの形式のヨガは、インド国外、特に過去1世紀の西部で、
かなりの人気を博しました。ヨガは、ヒンドゥー文化の文脈で
インド亜大陸で発展した神秘主義の一形態です。記録された証言がないため、
ヨガの起源を追跡することは困難です。ヨガの最も近い意味の1つは、
サンスクリット語の「Yuj」に由来します。これは、一般に、個々の魂と宇宙の「結合」または「統合」、または
より高いものとして翻訳されます。自己。
ヨガの目標は身体の意識よりも上にあるため、
その理想的な状態を達成するために、
哲学的かつ実践的な側面があります。一方では、ヨガの哲学は、
個々の魂と宇宙の両方の関係を管理します。この
普遍的な哲学は、開業医に悟りへの彼または彼女自身の道を追求するように命じます。その一方で、その実践は
ヨガの実践者に自己実現に近づく、あらゆる運動や活動である可能性があります。ヨガの4つの道
特別な実践的なヨガテクニックは、ヨガの専門家によって
開発されました。伝統的に、それらは4つのカテゴリーまたはパスに分類されてきました：瞑想のパス（ラジャヨガ）、
献身のパス（バクティヨガ）、
神への無私の奉仕のパス（カルマヨガ）、そして知的分析の道
または真実と現実の差別（ジュニャーナヨガ）。
これらのヨガのテクニックは、
身体的、精神的、精神的な活動を含む幅広い範囲をカバーしています。
•ラージャ・ヨーガは、
真実を体験し、最終的に
ヒンドゥー教でモクシャと考えられている解放を達成するために、心身の瞑想法を取り入れています。アシュタンガの基本は
パタンジャリのヨガスートラ（サンスクリット詩）です。
パタンジャリのヨガ（アシュタンガヨガ）の指導原則の下にとどまりながら、
ヨガのさまざまな側面を検討します。ラジャ
ヨガは、
ヤマ（抑制）とニヤマ（規律）の実践を通じて
人間の行動と人格の洗練に対処する包括的なヨガシステムです。
身体の達成。アサナ（姿勢）とプラナヤマ（プラニック呼吸法）による健康と活力
精神的および感情的な葛藤の管理とプラティアハラ（感覚的
撤退）による
意識と集中力の発達とダラナ（集中）;そして、
超越的な意識のための意識の創造的な側面を、Dhyan（瞑想）とSamadhi（
普遍的なアイデンティティへの吸収）を通じて
開発します。
•バクティヨガは、バクティと呼ばれる、神への愛情深い献身を育む精神修行のヒンズー教の用語です。
伝統的に、バクティヨガには9つの形態があります。スラバナ（神のリラと物語を聞く）、キルタナ（神の栄光を歌う）、
スマラナ（神の名前と存在の記憶）、パダセバナ
（神の足の奉仕）、アルカナ（神の崇拝）、ヴァンダナ（主への衰弱）、ダシャ（神と共に召使いのババを耕す）、サクヤ（友人のババを耕す）、アトマニヴェダナ（完全な降伏）自己の）。バクティの9つのモードは、献愛者が人生の最高の理想を達成する方法です。
信者はこれらの道のいずれかを取り、
最高の状態に到達することができます。バクティの道はすべての中で最も簡単で、
人間の傾向の性質にあまり反していません。
•カルマ・ヨーガは、報酬から切り離されたままで、
義務（ダルマ）の順守に焦点を合わせています。カルマとは、行動することを意味します。
個人が生まれてから死ぬまで行う行為を含みます。
「カルマ・ヨーガは、犠牲としてのすべての内面および外面の活動の無私の献身です。
すべての作品の主に、
すべての魂のエネルギーとオーステリーのマスターとして、永遠に捧げられました」とバガヴァッド・ギーターは言います。
カルマ・ヨーガの実践に続いて、個人は真のスピリチュアルな探求者になり、
アートマンとしての彼の本当の性質を認識し、彼はこの世界に住んでいます。 br />平凡な喜びの素晴らしさ。したがって、救いと精神的な自由への道を進んでいる間、
社会に計り知れない善を行っています。
スワミシバナンダヨガベナンダセンターは、カルマヨガを
5つのアクションにまとめています：
正しい態度重要なのはあなたがしていることではなく、
それをしている間の態度が、仕事がカルマヨガの仕事であるか、つまり解放的な仕事であるか、拘束力のある仕事であるかを決定します。
正しい動機態度と同じ。重要なのはあなたがしていることではなく、
その背後にあるあなたの本当の動機です。
あなたの義務を果たしなさい。頑張ってください。結果を出す。
•ジュニャーナヨガ。これは最も困難な道であり、
意志と知性の途方もない力を必要とします。ヴェダンタの哲学を取り入れて、
ジュニャーナ・ヨギは彼の心を使って
それ自身の性質を調べます。ガラスの内側と外側の空間は、自分たちが神から離れていると見なすのと同じように、
異なるものとして認識されます。ジュニャーナ
ヨガは、ガラスを割って無知のベールを溶かすことによって、献愛者が神との一致を直接体験するように導きます。
ジュニャーナヨガを実践する前に、志願者は他のヨガの道の
レッスンを統合する必要があります。無私無欲と
神への愛、体と心の強さ、探求
自己実現は単なる怠惰な憶測になる可能性があります。
ジュニャーナヨガは、救いには4つの手段があることを教えています：
Viveka –差別：
現実/永遠（ブラフマン）と非現実/一時
（宇宙の他のすべて）を区別する能力
Vairagya – Dispassion：練習後、
「一時的」なものすべてから自分自身を「切り離す」ことができるはずです。
Shad-sampat – 6つの美徳：静けさ（心のコントロール）、
ダマ（感覚のコントロール）、ウパラティ（
義務ではない活動の放棄）、ティティクシャ（忍耐）、シュラダ
（信仰）、サマダナ（完全な集中力）。
Mumukshutva –一時的な制限からの解放への強い憧れ
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