赤ちゃんの準備には多くの作業が必要です。新しい部屋の手配、育児の決定、出産のクラス、そして
無限の買い物は、赤ちゃんがもたらすすべての変化を計画するのに役立ちます。
しかし、
あなたに起こる可能性のある変化をどのように計画しますか？
多くの女性は、母性が彼らを変えることに気づきます。実のところ、それは彼らの生活の基盤そのものを揺るがすかもしれません。彼らの優先順位は
シフトします。彼らは世界を異なって見ています。多くの女性にとって、母性の中で女性を克服する
変化は、刺激的で楽しいものです。
でも一部の女性にとっては怖いです他の人にとっては、それは
まったく気のめいるようです。
自分の周りの世界が突然変化しても、
自分が誰であるかについての知識をしっかりと感じ、
新しい母性が
可能な限り最も前向きな経験になるようにするには、どうすればよいでしょうか。
一つの方法は、赤ちゃんが生まれる前に自分自身の強い感覚を確保することです。
良いお母さんになることは
あなたが良いことから来るとよく耳にしますが、あなたが誰であるかを本当に知らない場合、どうすればそれを行うことができますか？
あなたはあなたが最も気にかけていることを明確にする必要があります。
言い換えれば、あなたは自分のコアバリューを知る必要があります。
あなたの価値観と同期して生きることはあなたの充実と
満足の鍵です。そして、私たちを信頼してください。あなたが母親になったときよりも、これが
真実であるということは決してありません。突然、あなたの人生の焦点が変わります。
あなたのアイデンティティが変わります。あなたの視点が変わります。
赤ちゃんの世話をしたり、遊んだり、恋に落ちたりすると、
自分とのつながりを失うのは簡単です。あなたの価値観を知ることはあなたを固定し続けるでしょう。
あなたは人として、そしてそれゆえに母親としてより中心にいるように感じるでしょう。その結果、あなたは自分自身を与えることなく、
赤ちゃんにより多くを与えることができます。
あなたの価値観を生きるためには、それらを知り、
それがあなたにとって何を意味するのかを理解し、
あなたにとって本当に重要なことに忠実であり続けることができるようにそれらを覚えておく必要があります。そうすることで、
新しい母性がもたらす圧倒的で興奮しているにもかかわらず、
リラックスして満足することができます。以下の手順は、
自分の価値観を特定して、
母性の基盤となるようにするのに役立ちます。
価値観の特定
自分の価値観を特定することは、時間と熟考を要する個人的なプロセスです。
私たちがワークショップやプライベートコーチングセッションで女性と協力するとき、私たちが女性に取らせる最初のステップは、すべてのもの、
人々、活動、および存在の状態をブレインストーミングすることによって、女性の価値を特定することです。それらを満たし、
生きていると感じさせます。これは、
自分自身に質問するだけで、自分で行うことができます。「私にとって本当に重要なことは何ですか。
私を生き生きとさせますか？」回答を分析、編集、または承認しようとせずに、
回答を流すことをお勧めします。
すべてを一枚の紙に落書きし、何も検閲しないでください！
次のステップは、ブレインストームを使用して
値の定義を開始することです。あなたがリストしたものはあなたの
価値観への重要な手がかりですが、それらは必ずしも価値観そのものではありません。
価値観は無形です–それらは
彼らに価値を与えるものの背後にある本質です。たとえば、友だちを
自分にとって重要なものとして挙げた場合は、友だちについて
大切にしていることを確認してください。帰属意識ですか？笑い？サポートしますか？
これらはすべて可能な値です。お金があなたのリストに載った場合、
あなたが最も大切にしているのはお金について何ですか？安全？自由？
喜び？繰り返しますが、これらは潜在的な値です。
物や人、活動を価値観と間違えるのは簡単ですが、これらは
あなたの根底にある価値観の表れにすぎません。
理想的には、人生で最も重要なことを表す5〜7つの値の短いリストを用意することをお勧めします。
アイデアを提供するために、
以下のサンプル値のリストを含めました。
あなたにぴったりの音を回してみてください。次に、「真に実現するために、
どの値を尊重する必要があるか」と自問して、リストを5つまたは7つに絞り込みます。
TrustFaithServiceCaringCompassion RelationshipQuality
LifeHealth AchievementAuthenticity
WellnessRenewalFreedomBeautyIntegrity
LearningGrowthFunChoiceSecurity JoyGratitudeOuter PeaceInner
PeaceHonesty GenerosityAdventureOrderAbundanceSpirituality
AudacityImpactIntensitySimplicityHarmony
ClarityFrugalityIndependenceDiscoveryLove
AcceptanceWisdomCreativityImaginationForgiveness
BalanceCourageTruthDelightPleasure
AccomplishmentRespectCourtesyOpennessPower
価値観のパーソナライズ
もちろん、すべての女性は異なり、彼女の価値観も異なります。
自分の価値観を試して、
自分に最も適した言葉を作ることをお勧めします。言葉を組み合わせて、
独自の人生観を表現することもできます。
たとえば、ある母親が「広いマージン」と呼んでいる価値を持っていることを知っています。これは、彼女が自発的かつ柔軟に対応できるように、時間を非常に緩くスケジュールすることを思い出させる画像です。
/>その日がもたらすかもしれないもの。私たちが知っているもう1人のお母さんは、
「蜂と蜂蜜」と呼ばれる価値を作り上げました。これは、彼女が人生の甘さを創造し、大切にし、収穫することを忘れないようにするのに役立ちます。
あなたの価値観がどのように見えるか、どのように聞こえるかについての規則はありません。重要なのは、
彼らはあなたの人生で最も重要なことについてあなたに話しかけるということです。
あなたの価値観を理解する
あなたの価値観をあなたの人生の一部にするためには、
それぞれがあなたにとって何を意味するのかを考えることが重要です。それぞれの価値は
あなたの人生にどのように現れますか？ 「スピリチュアリティ」の価値は、ある人のために
教会に行き、別の人のために瞑想に時間を費やし、別の人のために森の中を歩くことを意味するかもしれません。あなたとあなたの親友はどちらも「家族」に価値があるかもしれませんが、一方は
家で静かな時間を過ごすことを意味し、もう一方は
騒々しい家いっぱいの再会を作ることを意味するかもしれません。時間をかけて
自分の価値観が自分にとって何を意味するのかを理解することで、
単語のリストだけでなく自分の価値観を身に付けることができます。
あなたの価値観を生きる
自分の価値観を新しく明確に理解することで、
自分にとって本当に重要なことに応じて生きることが可能になります。サイズの
値を試してください。新しい視点からあなたの人生を生きます。
あなたがいつも自分の価値観に従って生きていたら、母性へのアプローチはどのように変わりますか？
何が難しいでしょうか？
もっと簡単なことは何ですか？どのような新しい決定をしますか？
値を数週間試してみてください。彼らがあなたにもたらす新しい洞察をご覧ください。私たちはこれを
あなたの価値観と呼んでいます。これは、母性のバランスを見つけるためにできる最も強力な
ことの1つです。
あなたが母親になるとき、いくつかの変化に備えることが重要です。
あなたにとって重要な特定の事柄は
赤ちゃんが生まれた後に変わるかもしれませんが、あなたの価値観は持続します。
人生、スケジュール、習慣、人間関係が変化するにつれて、
自分の本当の自分の核心を揺るがすことなく、
新しい人生に合った新しい方法でそれらを自分の価値観に合わせることができます。それは。あなたの
価値観は、人生（そして特に母性）がもたらす可能性のあるすべての変化にもかかわらず、あなたのアイデンティティを維持し、
あなたの幸せに内在するものを維持することを可能にします。そして、それは母性のための1つの確かな
基盤です。