個人の日記を使うことは、問題を特定して解決するのに役立つ
ライフツールであることをご存知ですか？ジャーナリストにとって、
問題の特定は簡単です。ジャーナルを読み直しただけです。
ジャーナルを読み直す理由は他にもたくさんあります。
その1つは、繰り返し発生するテーマを特定することです。
定期的なジャーナリングのテーマは、ジャーナリストの日記やブログに
浮上し続けるアイデアや考えです。
それらを調べて、それらから学ぶことが重要です。
私が日記で特定した繰り返しのテーマの1つは、月曜日との
闘争です。私は決して良い月曜日を持っていません。限目。私は
不機嫌に目覚め、不機嫌に眠りにつく。どうして？
なぜなら。月曜日です。
テーマは特定できましたが（月曜日に書いたすべてのジャーナルエントリは私の悲惨さを反映していました）、なぜそうなのかわかりませんでした。
この気持ちをブログに投稿し、 Xanganの友達である
Pattiがコメントで返信しました：
月曜日は、あなたが本当にやりたいことを
行うことからあなたを縛る絆を表しているのですか？私は
夫との議論の中で作り上げたと言っています：「それは決して単なるハンバーガーではありません。」基本的に、私たちがハンバーガーについて議論している間、ひらめきはそれでした（ドン聞かないでください）、ハンバーガーは、私たちがティーズした他のすべてのものの
引火点にすぎませんでした。男、
あのハンバーガーをぐるぐる回ってみましたか。 。 。
それよりも深く、それよりも深いです。そして、そのハンバーガーが何を表しているのかを知ると、洞察が得られます。
私はこれについて数日間考えました。月曜日は私にとって
何を表していますか？私はまだそれについてジャーナリングをしています、そしてそれは興味深い
旅です。月曜日自体は問題ではないことに気づきました。
私を圧迫しているのですが、パティが観察したように、おそらく
私がやっていることからもう1週間拘束されていると感じています。
本当にやりたいです。
繰り返されるテーマを調べることは、
何が何度も書かれているのかを理解するだけでなく、
何が書かれていないのかを特定することでもあります。
私は最近、10代の子供たちの1人と
困難な時期を過ごしたときにこれを行いました。私は彼女についてのジャーナルをやめました。
子供の名前が記載されていない
エントリが30件近くあることに気づきました。子供は私の考えと私の心から消えましたか？
いいえ、まったくありません。当時の私の気持ちを言葉にするのは難しすぎました。
この回避策を特定することで、
軌道に戻り、彼女と再接続することができました。
ジャーナルを作成すればするほど、パターンや
繰り返しのテーマを発見できます。友達のパティが言ったことを覚えていますか？
そのハンバーガーをぐるぐる回ってはいけません。ジャーナルを読み直すことは、
問題を解決し、より生産的で積極的な生活を送るための一歩です。
ハッピージャーナリング！