この記事では、自尊心を向上させることがほとんど不可能である重要な不足している成分について説明します。
自尊心が重要である理由を確認し、その理由を示します
特定の種類のアドバイスは、良いことよりも害を及ぼします。そして、
最も重要なことですが、適切なレベルで自分の自尊心を構築し、維持する方法の秘訣をお話しします。
重要な不足している成分：
私は自尊心を、私たちが自分自身を
好きで尊敬する程度として単純に定義するのが好きです。さらに、
非常に重要な理由があります。
現実の世界で機能し、あなたのために機能する少しの推論。これが、簡単な
方程式です：
自尊心=うまくやっているx気持ちの良い要素
これは、これまでに訪れるほとんどすべての図書館の本棚に詰め込まれている
自尊心の本の多くで、ここ数年すべて
欠けている「うまくやっている」要素です。
私たちの学校でさえ、うまくやっているという概念は切り下げられており、
どれだけうまくやっているかに関係なく、私たち全員が平等に
良いという提案にますます置き換えられています。英国の多くの学校が、敗者が自尊心を失った場合に備えて、運動会に競争力のある活動を含めることを
拒否していることをご存知ですか？
メンターが
大人として直面する厳しい世界に向けて子供たちを準備しようとする
このような過保護な態度は、仕事などの競争が必然的に「負ける」結果となる
と拒絶？
運動会の大会は、
明確で公正なルールを用いて啓発された方法で管理されれば、
子供たちが負けても、
子供たちの生活に価値を付加する一種の遊びです！
私はあなたが自分自身について気分を良くするために
何かをうまくやらなければならないと情熱的に信じています。もちろん、それはあなたがすべてに優れている必要があるという意味ではありません（そのような期待は
ばかげているでしょう）が、あなたは何かをうまくやることとやることの違いを認識する必要があります
それはひどくまたは気にせずに。
その単純な方程式をもう一度見てください。あなたは自分自身に
1日に何百万回も気分が良くなるに値することを自分に言い聞かせることができます。しかし、
同時に何かをうまくやり始めない限り、
自尊心は上がることができません。これについては、
この記事の最後にある例でさらに説明します。
まず、もう一度その点を強調させていただきます。
今日は、昨日よりも少し良いことをすることが、
自分自身について気分が良くなる正当な理由になるのではないですか？
何が起こるかわかりますか？
自尊心の方程式の両方の要素が整っていると、
自尊心が高まります！
自分で試してみてください！
心配しないでください。私たち全員が
何かのためにメダルを獲得したり、
勉強すれば、まっすぐなAグレードを取得したりすることを熱望するべきだと言っているのではありません。いいえ、私は私たちにとって重要なことでうまくやることについて話しているのですが、それらは人によって異なります。
パートナーと仲良くする、
不合理を克服する、不釣り合いな嫉妬心、
一生懸命勉強する、誇りに思う1日の仕事をする、または
それがあなたにとって重要な目的である場合は、体重を減らすなどの身体的なものでさえも
。
これは非常に迅速ですが強力な演習です。
あなたにとって本当に重要な10の事柄のリストを書き留めてください。たとえば、「私のパートナーに近づき、つながりを感じている」などの活発な事柄です。次に、
本当に上手くやっている人にチェックマークを付けます。それらが
あなたの自尊心にどのように影響しているかわかりますか？今後数週間で自分にとって重要な分野で
改善を行った場合、
自尊心がどのように高まるか想像してみてください。また、
別の方法で何ができるかよくわからない場合は、このWebサイトが
可能な限り最良の選択を行うのに役立ちます。
しかし、間違いなく、自尊心の健全なレベルを維持するには
少しの努力が必要です。
そして当然そうです。あなたはファンタジー世界ではなく、現実の世界に住んでいます。
あなたが優れたスイマー、優れた画家、優れた母親、または優れたガールフレンドであるかどうかは、非常に多くのことに依存します
自尊心のバンドワゴンの後ろから出された
自己肯定の声明の派手なカクテルを消費した後の
自分の考えだけでなく、あなたがすること。
成功のための本当のレシピ
あなたの自尊心を向上させることは、あなたから
あなたにとって最も重要なあなたの人生のそれらの側面でうまくいくためのいくらかのコミットメントを必要とする旅です。また、そのコミットメントを結果に変えるには、少しの努力が必要です。
その方程式をもう一度覚えておいてください：
自尊心=うまくやっているx気持ちの良い要因
その旅に出るのは、
急な丘を登ることを決めるのと少し似ているかもしれません。
「自尊心の動き」の中にあるいくつかの分野からの教えにもかかわらず、
目を閉じて、深呼吸して、自分自身に
特別で、サミットに参加する価値があります…
筋肉を動かさずに。
その丘を登るモチベーションは、
山頂に到達するためにとるステップを視覚化でき、
目標に近づいたときにどれほど爽快に感じるか、そして
このような素晴らしい進歩を遂げるための
決意を示したことで、あなたは自分自身をどれほど誇りに思うでしょう。
そして、一人で、または助けなしにその丘を登る必要はありません。
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www.selfesteem4women.comを作成したのは、
「自尊心の動き」が長い間
表面的なメッセージを送信しており、場合によっては
良いことよりも害を及ぼしていると感じたからです。
自分の人生で吸収した有用なことのいくつかを共有したいと思いました。
自分の自尊心について最初に学んだのは
私を傷つけたいくつかの道に出くわしたためです。
痛みは私が成長するのを助けました、しかし私は途中で私が他の女性が避けるのを手伝いたいという間違いをしました。過去13年間、私は何千人もの女性と仕事をする特権を持っており、
多くの経験的証拠を蓄積してきたので、私は非常に自信を持っています。何が機能し、何が機能しないか。
私は自尊心が非常に重要であると信じており、
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