妊娠中の貧血は、最も一般的には鉄欠乏によって引き起こされます。
妊娠初期に貧血の検査を受けることは
良い考えですが、妊娠が進むにつれて貧血が進行する可能性があるため、
十分ではない場合があります。
貧血はあなたの体の鉄欠乏によって引き起こされますが、
赤ちゃんは
必要なだけの鉄を確実に摂取できるので、赤ちゃんのことをあまり心配する必要はありません。赤ちゃんは、
状況が完全に無視された場合にのみ、貧血に苦しむ危険にさらされます。
貧血かどうかはどうすればわかりますか？
貧血は、妊娠中に頻繁に行う
血液検査で簡単に特定できるはずです。赤ちゃんは
20週頃に鉄分をより多く摂取し始めるので、
妊娠後期に貧血を発症する可能性があります。
妊娠中の貧血の一般的な症状は次のとおりです。
*疲れている、または弱いと感じる
*薄い肌または明るい肌
*失神の呪文
*動悸
*息切れ
最も危険にさらされているのは誰ですか？
吐き気や嘔吐、または単に悪い習慣のために栄養不良の妊婦は、貧血を発症するリスクが高くなります。
また、複数の胎児を妊娠している女性は、2人の赤ちゃんが鉄の貯蔵庫を2倍枯渇させるため、
リスクが高くなる可能性があります。
2つ以上の妊娠が比較的近い
女性は、同様の理由でリスクにさらされる可能性があります。
どのくらいの鉄を摂取する必要がありますか？
鉄の1日あたりの推奨摂取量は、妊娠しようとしている女性に約15mgです。
妊娠中の女性は、毎日その約2倍の量を消費する必要があります。
便秘、吐き気、嘔吐を引き起こすことが知られていますが、
あなたの医療提供者は、鉄分サプリメントの摂取を開始するようにアドバイスする場合があります。
ほうれん草、ドライフルーツ、肝臓などの鉄分が豊富な食品を
食事に含めるのが賢明かもしれません。
飲み物やその他の食品の選択は、
鉄の吸収率に影響を与えることに注意してください。鉄分が豊富な食品と一緒に
ビタミンCが豊富な食品を摂取すると、吸収が促進されますが、カフェインを摂取すると吸収が妨げられます。