私の後に繰り返してください…「お母さんはもっと楽しいです！」それは感じて
いい音ではありませんか？
お母さんとして、私たちは家族を幸せで健康に保つために一生懸命働いていますが、
私たち自身はどうですか？
ちょっとした楽しみを持つことがいかに重要か知っていますか？人生に楽しみを取り入れることで、
より前向きな姿勢が現れ始めていることに気付くでしょう。また、
人生にもっと楽しみを加えると、最終的にストレスが軽減されることもわかります。
最も楽しんでいる活動に焦点を合わせたり、
楽しい活動により多くの時間を費やしたり、
参加する楽しい活動の数を増やしたりすることで、人生の楽しみを増やすことができます。
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あなたの人生にもっと楽しいものを追加するためのステップを踏むことは、次のように簡単です：
1-現在楽しんでいる活動を評価する2-人生に新しい
楽しい活動を追加する3-楽しみのためにより多くの時間を割り当てる
活動準備ができている場合は、以下の簡単な手順をいくつか実行します。あなたの人生をもっと楽しくするために：
*楽しい*リストを作成します。あなたの人生に楽しみをもたらす現在の活動や
趣味のリストを作成してください。また、
一度も試したことのない趣味や活動を含めるようにしてください。
、楽しいと思います。
時間を取っておきます。ファンリストにあるこれらのアクティビティの1つを実行するために、少なくとも2時間をスケジュールするように注意してください。
あなたのリードは
忙しい生活を送っていますが、週168時間のうち、2時間を取っておけば
あなたの楽しみに専念できます。後悔することはありません。
楽しむ習慣をつけましょう。楽しむことはあなたの人生の優先事項であるべきです。
多くの時間を費やすことなく、人生に楽しみを加えるために
従うことができるいくつかの簡単な提案を次に示します。面白い本、物語、漫画を読んだり、冗談を言ったりします。
面白いテレビ番組や映画を見たり、
あなたの愛する人の一人がした愚かなことを大声で笑ったり、
自分で何か愚かなことをしたりします。
あなた自身の楽しみを作ってください。普段は楽しむことができない雑用を
取り、スパイスを効かせましょう。掃除機をかけるだけでなく、
その雑用を楽しいものに変えて、音楽をオンにし、
掃除機をかけながら踊ってみませんか。ほぼすべての
雑用や困難な作業でも同じことができます。
ライフスタイルに楽しいアクティビティを追加することで、
より幸せになり、よりリラックスし、ストレスが少なくなることがわかります。
今週お試しください！あなたはそれをあなた自身に負っています。
