あなたの性欲（あなたの欲望）はあなたの新しい喜びの束の
到着とともに窓から飛び出しましたか？心を留めてください、あなたは一人ではありません。
女性は妊娠中、産後まで
ホルモンの変動を経験します。ただし、失われた性欲をすべて
ホルモンに帰するのではありません。赤ちゃん（そしておそらく年長の子供たち）の世話をすること、家事を続けること（またはしようとすること）、そして自分の睡眠を維持しようとすることの間で、お母さんは忙しい母親の1人です！
彼女の親密さへの関心は、
1日で達成すべきことのリストではかなり低いかもしれないと考えるのは当然のことです。
米国の医師は、女性の約45％が
女性の性的興奮障害（FSAD）に苦しんでいると主張していることが示唆されています。多くの人が
それがホルモンに関連していると感じていますが、誰もその方法、
、または理由を完全に理解することはできません。
個人的には、お母さんをパーセンテージで考えるのが好きです。ママは
全体を100％構成しています。しかし、私たちが彼女を分解すると、これは私たちが見ているものかもしれません
（パーセンテージはお母さんによって異なります）。
「お母さん」の構成をグラフ化してみましょう：
「お母さん」の80％は、生まれたばかりの赤ちゃん、年長の子供に向けられています
「お母さん」の10％は家庭に行きます。基本的な掃除、夕食、食料品、
予算/請求書
「お母さん」の5％は、非常に基本的な毎日のお母さんのメンテナンスです。顔を洗う、
髪や歯を磨く、服を着る。
「お母さん」の5％は、他の雑多な生活のために残されています
要件
最初の2つは、
子供の年齢によって変動します。子供が成長するにつれて、パーセンテージは変化します。
年長の子供はお母さんを少なくする必要があり、その結果、お母さんは
家事を増やし始めます。ここでの合計の割合は、人生の段階に応じて、90％から70、60、または50％に低下する可能性があります。
最初の2つの変更とパーセンテージの再調整が開始されると、
最後の2つも変更され始めます。
子供や家庭に厳密に費やされる時間が少なくなるにつれて、お母さんは
自分自身、ひいてはパートナーのためにより多くの時間を作り始めます。
では、今、自分の欲求を高めるために何ができるでしょうか？
まず、そしておそらく最も重要なこととして、パートナーとの
コミュニケーションの線を開いたままにしておきます。
あなたの性欲低下が彼らのせいではないことを知らせることが重要です。一方、
パートナーと問題がある場合は、それについて話し合ってください。
自分の時間を作ってください。家の外で仕事をしている場合でも、愛着のある子育てを実践している場合でも、
自分で時間を過ごすことが不可欠です。自分で時間枠を決めてください。
いいえ、毎日の個人的なメンテナンスを行う時間ではありません。
シェービング、摘採などの世話をします。むしろ
リラックスしてくつろぐ時間です。バスルームのドアを閉め、
雑誌、ワインまたはジュースを手に取り、キャンドルが付いた泡だらけの
お風呂でリラックスしてください。深呼吸し、リラックスし、楽しんでください（繰り返します）。
妥協が必要な場合があります。本当に
欲望の火花が出ない場合は、パートナーと妥協してください。パートナーに
通常はあなたの日常の雑用を1つか2つ引き継ぐように提案します。次に、
合計で1対1の時間を費やします。時々寄り添う
時間で十分です。他の時には寄り添うことは
「降りる」ことにつながるかもしれません！それを最大限に活用してください！
あなたとあなたのパートナーのためにいくつかの日付をスケジュールします。 1つだけでなく、
常設の日付なので、どちらも忘れません。いいえ、カレンダーに鉛筆で
入れないでください。ペンでマークしてください！
映画の夜でも、2人だけでデートをスケジュールしましょう。電話（および
携帯電話）の電源を切ります。コンピューターの電源を切ります。明かりを消しなさい。ポップコーン
ポップコーン。映画を楽しんでください、しかしお互いをもっと楽しんでください。
現実的になりなさい。毎日一緒に時間が起こらないことがわかっている場合は、
自分をからかって、約束しないでください。それは恨みと罪悪感を残します。
代わりに、
あなたとあなたのパートナーの両方が固執できる良い計画を考えてください。
生涯にわたる試行錯誤が経験則のようです。
1つのことがうまくいかない場合は、別のことを試してから、
再試行を続けてください。ある日はうまくいかないかもしれませんが、別のことはうまくいくでしょう。
最初の提案を覚えておいてください。 「パートナーとの
コミュニケーションの線を開いたままにしてください」。
あなたは一人ではないことを忘れないでください。多くの新しいお母さんは、彼らの性的関心が
急降下したことに気づきます。ただし、米国の医師が提案している割合が
正確である場合は、
素晴らしいセックスライフを送っているすべての女性を
計算すると、
別の女性が希望していることがわかります。