NASAのローバー、スピリットのように感じて、私は1月に勝利を収め始めました。
ああ、完璧を求めるその探求、私たちの幸福/存在の周囲をテストするために私たちを前進させる燃える炎。特に休日の至福で笑った後。私はエネルギーを与えられ、強化され、追加の火力で私を推進するために数ポンド追加されました。私たちの北部の家の山を走り、家に帰って宗教的に運動し、完璧な食事をする傾向があることは、完璧な技術力のもう1つの例です。街のルーティンに戻った最初の週は見事に進みました。ローバーが突然故障するまで、グリッチ？喉頭炎を発症しました。私は休暇中にビタミンや野菜を十分に摂取していなかったことを知っていました。そして今、恐ろしい風邪やインフルエンザの兆候を防ぐための厳格な体制で補償していました。免疫力が弱くなっていたので、免疫力を強化するために運動をやめました。一週間後、気分が良くなり、私の声は壊れたバイオリンの弦のように聞こえなくなり、私は前に飛び出しました。素晴らしいトレーニング、決して良くはありません、私は戻ってきました、私が思う「ビクター」！その夜遅く、夕食に起きようとしている間にブームが下がりました…私はできませんでした。翌日、ローバーのように、故障が修正されるまで私は眠りにつけられました。さて、夢と願望の2つの完全に良い週があります！ 3週目気管支感染症が発生したことに気づき、さらに1週間カウントダウンするまで、自分自身を償還すると確信していました。善意が道を開く……問題の根本に焦点を当てようとする。
適切な休息、真夜中の油を燃やすことはもうありません、私は午後8時までに仕事をやめなければなりません。午後11時まで働いて、なぜ私が眠れないのか疑問に思う代わりに。二層の服、そこは猛烈な寒さで、私はどこでも歩くことを主張しているので、適切な服装をしなければなりません。より多くの野菜、果物、そして十分なタンパク質を食べましょう。体重を減らして健康を維持したい場合は、栄養素が必要です。したがって、野菜、果物、赤身のタンパク質、毎日の食事に加えて、ビタミンは必要ありません。または、Spiritが中断したところからOpportunityが引き継ぎます！
病気を経験したことで、私たちの生活の質を高めるための隠れた可能性をどのように実現するかを検討することにしました。詳細については、www.vitalsignsfitness.comにアクセスしてください。質問？メール[メール保護] Deborah Caruana
Deborah Caruana RN、AAHRFP、NASM、ACE。
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DEBORAHは、22年以上の経験と成功を収めた、全体的な健康とフィットネスのためのパーソナルトレーニングで高く評価されている権威です。彼女の資格には…
が含まれます
現在認可されているリハビリテーション看護を専門とする登録看護師
医療運動療法士：国際的に認められた身体リハビリテーション認定であるAAHFRPによる認定
マタニティスペシャリストマターナルフィットネスによる認定前後のナタール
パーソナルフィットネススペシャリスト：認定NASM、国際的に認められた認定
ヨガ教師
プロの健康メンバー、全国フィットネスインストラクター組織（IDEA）、健康とフィットネスの専門家の主要な会員組織
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