鏡を見ると見えません。想像してみてください。
20歳、30歳、40歳、またはそれ以上の年齢になる可能性があり、それがあなたを苦しめる可能性があります。あなたを見ている人は
見えません。人間の目で見ることができるように最終的に外側に表面化した場合、
害は元に戻せない可能性があります。怖いのは、骨粗鬆症の外部からの警告が
沈黙している間、体内が助けを求めていることです。
多くの女性は、50歳になることを前向きに高い経験と評価しています。私はかつて
お祝いを楽しみにしていました。この宣言されたターニングポイントに伴う内なる平和は、私の最近の骨減少症の診断によってのみ損なわれます。骨減少症は、骨粗鬆症の
初期段階です。どの年齢もこの病気には若すぎます。
さらなる骨密度の低下と可逆性さえも自然に防ぐという私の希望は、
私の人生の残りの間薬を服用しないことです。私はまっすぐ歩き回って
5フィート2インチの短いところに立つのが好きです。信じられないことに、私の新しい産婦人科医は、私の身長が30年前よりも
1インチ低いと報告しました。私の恐れは、
いくつかの処方薬に対する終身刑だけが答えになることです。私の怒りのほとんどは、「私が今知っていることを
知っていたらいいのに」です。残りの怒りは、ヒポクラテスの誓いを立てる
医学社会における閉鎖的で教育水準の低い心です。
あなた自身の健康に責任を持ってください
ほぼ2年間、私は産婦人科医に私のために骨密度検査を処方するように頼みました。
彼は私が読んでいたものについての私の懸念を却下することによって、私をなだめようとしました。 「あなたは
若すぎます。これについて心配する必要はありません。」しかし、健康雑誌の記事の危険因子は一貫していた。最後に彼は私の要求を尊重しました。
学ぶことに飢えている
あなたはあなたの医者よりも
この性質の医学的検査の読書についてもっと知っていると想像できますか？それは考えられなかったが、真実だった。結果は、私が骨粗鬆症の前兆の
初期段階にあったことを明らかにしました。骨減少症と呼ばれるもの。
テスト結果は、ハリス・マキルウェイン医学博士とデブラ・フルグハム・ブルースの著書「骨減少症の治療法」で私が見つけたものと同じように読まれました。私の医者はすぐに私のために
処方箋を書きました。それは、乳がんを含む
可能性のある副作用が知られている薬のためのものでした。彼は、より多くの運動、大豆製品の追加、カルシウムサプリメントの増加を含む
1年間の代替プログラムを最初に試すという私の計画について聞くことに興味がありませんでした。骨密度の低下を防ぎ、
逆転させるための潜在的で自然なアプローチは、年間を通して多くの日常生活にあります。
少なくとも最も重要な運動をする
ウォーキングは体と心の両方にとって健康的です。外の楽しい冒険は、
協力的な天候で、太陽の光と自然に浸る時間です。トレッドミルは、健康な体への
より反復的で退屈な旅ですが、許容範囲内です。ウェイトリフティング
最終的には、スケルトンを助けるだけでなく、痩せた体で報われます。
重度の骨を持つ女性の一人からの提案を含む、体重を支える運動
私に言われたこと：立った状態のときは、できるだけ頻繁に、すべての体重を
片足だけにかけます。あなたが取るすべてのステップまたはスキップまたはジャンプはあなたの骨にあなたの体のどこかからカルシウムを持ち込むように伝えます。長い間、私の骨を強く保つことの追加の利点は、私の活動の意図では高くありませんでした。いくつかの
変更があります。一つには、現在オプションはありません。私は選択肢がないのが嫌いです。毎日
ウェイトリフティングを含む運動が必要です。
カルシウムを食べて飲む
お母さんが「ミルクを全部飲みなさい」と言ったのを覚えていますか？深遠でシンプルな
知恵。カルシウムは、カルシウムの吸収を活性化するさまざまなビタミンやミネラルとともに、私の毎日の食事の一部です。カルシウムだけでは
十分ではありません。少なくとも、ビタミンD、ビタミンK、マグネシウム、亜鉛が必要です。これらの
チョコレートチューViactiv™は、ピルポップのジレンマを緩和します。これ以上のことは、私たちが30歳になるまで
骨構造を構築するために不可欠です。30歳くらいになると、
私たちの体は構築が困難になり、カルシウムの維持がさらに弱くなるようです。
私はこの情報を望み、20年前にはさらに多くの情報が横行していました。
拘束衣の有無にかかわらず人生を選択できることを知っている場合、あなたは何を選びますか？
これらすべてのビタミンとミネラルについておそらく知りたいこと以上のものは、予防とAlan R. Gaby、MDによる骨粗鬆症の逆転。
処方薬を却下しないでください
もし薬が創作に関与していなかったとしたら、なぜ彼らは持続性と
何かをする必要があるのでしょうか？私は常に医師の技術的専門知識を高く評価してきました。
時々彼らのベッドサイドマナーは関係の追加のボーナスです。
しかし、彼らがあなたの耳で大声で歌い、キーを外して歌うことによってのみあなたを眠らせるためにあなたを歌うことができるなら、あなたのベッドサイドの近くに医者がいることは何の良いことですか？あなたがあなたの
長い間信頼されている医者に質問をし、彼または彼女が「そうだ、私はそれを聞いたことがない」と言うとき、
不快感は恐ろしいです。はい、もっと多くの質問がありますが、
医師にもっと多くの答えを求めています。彼らが最もよくする傾向があるのは、
急いで薬の処方箋をあなたに渡すことです。私は20年近くの産婦人科医を
解雇しました。
婦人科検査も行っている内科医をお勧めで見つけました。彼女は自分の情報、
薬を処方するための教育と用心深さについてより最新です。
私は、骨粗鬆症と診断され、骨の再建に自然な方法で
行った数人の女性に対応しています。それらの6つほどすべてについて、1年後、1つではなく1つもそれが機能したと報告しませんでした。
薬の処方箋は今や彼らの終身刑です。それでも、最近の
女性の研究では、1日に50回のハイジャンプを運動に追加しています。その結果、
すべての年齢の女性の骨密度が増加しました。 1年後、
調査についてもう一度読んだところ、より良い結果を得るには加重ベストを着用する必要があることがわかりました。
骨粗鬆症は何百万人もの女性の話であることがわかりましたが、
あなたは自分の存在で集会を称える必要はありません。私を最も怒らせているのは、
これをすべて防ぐか、少なくとも最小限に抑えることができた可能性が非常に高いことです。あなたが自分の健康を管理し始めたとき、そしてあなたが成人期の早い段階、30歳かそこらで始めたとき、あなたはあなたの骨格の生命構造が崩壊するのを防ぎそして
逆転させることができます。恐れや怒りは予期せぬ訪問をする必要はありません。手遅れではない場合は、
事実を確認してください！ （しゃれを意図した）まだ時間がありますが、
簡単な変更を加えることをお勧めします。
Copyright©PatriciaWeber、http：//www.prostrategies.com。
Pat Weberは、コーチ、認定されたtelelcassリーダー、および企業トレーナーです。彼女の
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