女性が健康にならない根本的な理由の1つは、それを実現するのに十分なサポートがないことだと思います。つながり、友情、インスピレーションを得るために集まるのは、私たちの自然で本能的な状態です。しかし、私たちの生活の中でそれを優先することはめったにありません。
私の練習では、クライアントが友達に会う時間がないことを嘆くのを何度も耳にしましたが、奇妙なことに、それを優先リストの上位に移動することを望んでいません。今日の女性は、過度に孤立したストレスの多い生活を送っています。私たちが本当に健康と幸福を変えたいのであれば、それは変化しなければなりません。
ほら、私は健康になることは意志力と「善良であること」についてではないと思います。それは、「私が本当に望んでいることは何であり、私をそこに導くためにどのようなサポートが必要になるのか」と自問することです。世界でそれを一人でやって、自分たちですべてを世話することが当たり前になったのはいつですか？誰もいらないと決めたのはいつですか？いつ私たちは自分自身を手放しても大丈夫になりましたか？
健康上の目標を達成したい場合–渇望に対処する、安定したエネルギーを体験する、禁煙する、体を動かす、自分のために時間を作るなど、何でも…それを実現するには多くのサポートが必要です。どうして？なぜなら、あなたが私のような人なら、実際にお尻を外に出して運動する前に、ファイリング、台所の流し台の掃除、靴下の引き出しの再配置など、もっと良いことをいつでも見つけることができるからです。
または、寒い、疲れすぎている、忙しすぎるなどの理由で、そのように「感じ」ないことに気付くでしょう。私の場合、私は、ほとんどを食い尽くす本当に悪いテレビ番組に奇妙な魅力を感じました。私の夜のそしてそれから私はなぜ私が自分自身のための時間がないのか疑問に思います。この「自分自身のための」筋肉を行使していなければ、自分自身のために自分自身に頼るのは非常に困難です。
だから今、私は豆をこぼしました。どうやってワークアウトを始め、自分の世話をするようになったのですか？サポートを受けることで私は必要でした。私は女神ホットライン（一時的に自分の能力を忘れたときにサポートとインスピレーションを得るためにいつでも電話できる友人の非公式のネットワーク）に電話し、個人的なコーチとの時間を確保し、友人を招待します、私は自分が何をしているのかを人々に伝え、私に刺激を与えるクラスを受講し、誰かに私と一緒にチェックインするように頼みます。私のコミットメントから小刻みに動く。コミットメントとその日の気分に基づいて選択すると、フォロースルーする可能性がはるかに高くなります。
そして、あなたは何を知っていますか？サポート担当者になる親友が1人いるだけでは十分ではありません。人生で持ち歩いてきた25ポンドを失う、砂糖依存症を手放す、女性らしさや女性らしさに恋をするなど、何か大きなことを目指している場合は、BIGTIMEのサポートが必要です。あなたは重い援軍を呼ぶ必要があります。その上、一人があなたの最後のすべてのサポートになることは非常に困難です。彼らにも人生があります。
だから無理に！理由もなく何かをするだけです。あなたは本当にあなたの人生の目標を達成するためにたくさんのサポートを持っている理由が必要ですか？あなたはそう言うかもしれません。私たちは成功に値しないと感じてきた長い歴史から来ており、女性は当然、物事を行う理由があります。ええと、私は言います、素晴らしく非現実的で、ただそれをしてください。ナイキのように-勝利の古代の女神。自分を忘れる前に、元の女性に戻ってインチングを開始します。
ここにあなたを動かすためのいくつかのアイデアがあります：
•数人の友人との友情を築く–定期的に会うか電話をかけて、物事を実現するのを手伝ってください。
•女神ホットラインを作成する–境界を設定し、お互いに電話をかけるときは、不平を言う時間と解決策を検討する時間を設定します。
•コーチを雇う–簡単に言えば、コーチは学習曲線を短縮します。
•クラスを受講する–時々、あなたができることは、現れて何が起こるかを見ることだけです。あなたがそれらを探しても構わないと思っているなら、あなたのコミュニティにはたくさんのクラスがあります。
•すでにそこにいる人の周りをぶらぶらする–これは、あなたよりも成功している人の周りをぶらぶらするのと同じ区別です。あなたは自然にあなた自身のために「アンティを上げ」始め、あなたができることを知っているので、あなた自身のためにより多くのことをし始めます。
WildWomanWellness™HealthCoachingのKarinWitzigは、ニューヨーク大都市圏で5年近く個人開業し、講演を行っており、勇気ある女性の全国的な顧客が食べ物の轍やエネルギーの落ち込みから抜け出しています。彼女は健康を非常に楽しく、実用的で楽しいものにすることを専門としています。彼女はhttp://www.wildwomanwellness.com
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