子宮摘出後の子宮摘出の回復は、女性の人生において非常に重要な時期です。子宮摘出後の回復とは、女性が子宮摘出の回復プロセスを調整し、治癒し、完了するのに時間がかかることを意味します。リカバリ時間を短縮するためのヒントを次に示します。
1.自宅での最初の2週間は、子宮摘出術の種類によっては、最も困難になる可能性があります。子宮摘出後が終わるまで、この時間を使って睡眠、リラックス、読書、お気に入りの音楽を聴いてください。 2週間の終わりに、あなたは動き回り始め、ゆっくりと通常の活動に戻ることができるはずです。
2.この子宮摘出術の回復期間中は、階段を上ったり車を運転したりしないでください。これは、家族や友人にあなたを助けさせる時です。
3.子宮摘出後の最初の数週間は、自分で食事を準備しないでください。友人や家族にあなたのためにそれをするように頼むか、あなたに配達できるソースからあなたの食事を注文してください。
4.自宅に体温計を置いて体温を監視します。体温が上がった場合は、医師に相談してください。
5.できるだけ笑ってください。面白いテレビ番組を見たり、お気に入りの面白い映画をレンタルしたり、家族や友人と楽しいストーリーを共有したりできます。笑いは、子宮摘出術の回復治癒過程で免疫システムに素晴らしい後押しを提供します。
6.子宮摘出後、毒素のシステムを洗い流すために、毎日コップ8杯のろ過水を飲みます。毎日純粋な澄んだ水を飲むことは、完全に回復した後も継続する健康的な習慣です。
7.子宮摘出術の回復中は、体が治癒を助けるために栄養素を必要とし、使用するため、できるだけ健康的な食事をしてください。冷水魚、七面鳥、鶏肉、有機パン、スープ、サラダ、果物、スープが含まれます。可能であれば、健康を改善し、治癒を早める栄養素を提供する新鮮な野菜ジュースを毎日作ります。
8.あなたが見つけることができる最高のビタミン/ミネラル/栄養補助食品を服用してください。本当に良い毎日のサプリメントには、ビタミンやミネラルだけではありません。子宮摘出術の前後に重要な栄養補助食品を体に提供することは、誰もが持つであろう食事のギャップを埋めるのを助けるために良い考えです。
9.医師が許可したらすぐに運動を開始します。運動は子宮摘出後の回復を確実にスピードアップします。気楽に動き始めましょう。家にいるときは、散歩したり、トレッドミルを使用したりしてください。
10.ホルモン、子宮摘出術の回復、ホルモンの不均衡について学び始めます。子宮摘出術を受けると、プロゲステロン、エストロゲン、テストステロンの正常な産生が妨げられ、ホルモンの不均衡に関連する症状が生じる可能性があります。
子宮摘出術を検討している、または手術を受けた女性は、天然の生物学的同一ホルモンの使用について訓練を受けた医師の助けを求める必要があります。生物学的に同一のホルモンは、体が作るものや通常は体内に存在するものと同一のホルモンです。プレマリン、プロベラ、プレムプロなどの合成薬は、天然でも体が作るものと同じでもありません。これらの種類の合成薬には多くの副作用があります。
あなたがオンラインで受けることができる一流の女性の健康クリニックによって提供されるホルモン健康テストがあります。テストはほんの数分かかり、無料です。女性クリニックは、何万人もの女性がホルモンの不均衡と関連する健康問題に安全に対処するのを助けてきました。ホルモンの不均衡、子宮摘出術の回復、およびホルモン補充療法の医師が推奨する自然な代替療法について、できる限り多くのことを学びましょう。
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