乳がんは女性に見られる最も一般的ながんの形態であり、今年だけでも米国で192,000人の新しい症例が診断されます。最終的には米国の女性の8人に1人が乳がんにかかります。乳がんはまた、55歳未満の女性において他のどの形態のがんよりも多くの死を引き起こします。
女性として、私たちは皆乳がんを恐れています。それは私たちの背骨に悪寒を送り、私たちの胃に結び目を作る1つの病気です。私は、女性が乳がんになる理由や、危険因子が高い人とそうでない人のすべての理由を説明するつもりはありません。私よりもはるかに資格のある人にその主題を任せますが、あなたの胸の健康に影響を与える1つの要因があり、それはあなたのブラのフィット感です。
今、これを読んでいると、アメリカのすべての女性の80％が間違ったサイズのブラを着ています。それらのほとんどは不快であり、それらのほとんどは小さすぎます。あなたの胸は循環とリンパの流れがすべてです。健康な乳房が必要な場合は、毎月の自己検査、医師の定期的な診察、年齢や家族歴に応じてマンモグラムを含む定期的なケアプログラムに従ってください。最も重要なのは、自分に合ったブラジャーを着用することです。
タイトで拘束力があり、収縮し、フィット感の悪いブラはあなたにとって悪いものであり、大きな不快感を引き起こすだけでなく、乳房の中や周りの循環を遅らせる可能性があります。それで、あなたはそれを変えるために何ができますか？自分にぴったりのブラを見つけましょう。
このプロセスは非常に簡単ですが、「専門家」の助けが必要です。私がニューヨークのブルックリンで育ったとき、私の母は彼らを「より勇敢な女性」と呼んでいました。彼らは主にヨーロッパ生まれで、ヨーロッパのコルセットショップでフィッターや針子として働いていました。この高貴な女性グループは、近所のランジェリーショップで働いていました。あなたは彼らの専門知識なしにブラを購入したことはありません。
彼らは非常に訓練された目を持っていたので、女性がドアを歩いた瞬間、彼女がどんなサイズかを知っていました。彼らは一目見て「34C」と言うでしょう。それはレーダーのようで、彼らは遠くから知っていました、そして彼らがあなたを測定したとき、彼らはほとんど常に正しいものでした。
今日、ランジェリーフィッターと呼ばれるこれらの女性のより現代的なバージョンがあります。彼らは地元のお店にいるか（あなたの町に運が良ければ）、またはランジェリー部門の主要なデパートで働いています。したがって、適切なブラを見つけるための最初のステップは、これらのギャルの1人に会いに行くことです。彼らはあなたの測定を行います、最初にあなたの胸郭の下でそしてあなたの背中の周りでそしてあなたの胸を横切って。 1つはブラのサイズ（34、36、38など）を示し、もう1つはカップのサイズ（A、B、C、Dなど）を示します。これがわかったので、通常は体型に基づいたスタイルをお勧めします。あなたのニーズに。あなたのセッション中に、この人にあなたの基本的なワードローブについてすべて話してください。 Tシャツやニットの下に着用するブラ、スポーツやジム用のブラ、または特別な日のルックをお探しですか？それとも、基本的なブラのワードローブを確立する必要がありますか？
私を信じてください、これらの専門家の1人と過ごす1時間は、長期的にはお金を節約するだけでなく（引き出しにフィットしないブラがいっぱいになるのを避けることで）、毎日の着用の苦痛も軽減されます痛い、きつすぎる、肩に食い込む、または単なる拷問であるブラ！
サイズとニーズを確立したら、ブラとの長く快適な関係のために、これらの簡単な提案に従ってください。
ブラをつける方法
前に曲げてブラをつけて締めます。
フィット感を見て、カップがあなたの胸のすべてを保持していることを確認してください。こぼれている場合は小さすぎます。 「オーバーハング」がある場合は小さすぎます。
次に、右手を取り、左胸の皮膚を滑らかにしてカップに入れます。反対側でも同じようにします。
まっすぐ立って、ストラップがどのようにフィットし、感じるかを確認してください。彼らは悪徳のように感じることなく快適でなければなりません。必要に応じて、完璧になるまで調整します。
次に、鏡をまっすぐ見て、各乳首が各カップの中央にあることを確認します。
肩甲骨の間にスムーズに収まるようにブラの裏側を調整します。
深呼吸して、どのように感じますか？
ブランド名について一言。すべてのメーカーが同じようにカットするわけではありません。それはブラや服にも当てはまります。あるブランドではサイズ34Cであるが、別のブランドではサイズ34Dである可能性があります。また、まったく着用できないブランドもあるかもしれません。
ブラのすべきこととすべきでないこと–
妊娠後、またはホルモン補充療法を受けている場合は、体重が減ったり増えたりするたびに、もう一度測定してください。
試着せずにバーを購入したり、セールラックに近づいたりしないでください。
着用するブランドやスタイルがない限り、マークが付いているのでラックからバーを引き出すのはお買い得ではありません。ランジェリーの引き出しの中で長く幸せな生活を送ることができるでしょう。
フルブレストでしっかりとしたサポートが必要な場合は、アンダーワイヤースタイルを購入してください。
大きな胸を小さく見せたい場合は、ミニマライザーを購入してください。
小さい胸のための構造を提供する新しいソフトカップブラの1つを試してみてください。 （ソフトカップとは、ワイヤーブラがないことを意味します。）
どんなにお金を払っても、あなたを傷つけたり不快に感じたりするブラはすべて捨ててください。
覚えておくべき重要なポイント
営業担当者にあなたの測定を依頼しますが、あなたの目と体を究極のテストにします。ブラは上に乗ったり、背中を掘ったり、肩から滑り落ちたりしてはいけません。
店頭でブラを試着するときは、さまざまなサイズのブラを試着室に持っていきます。 34と36の違いは1つのフックかもしれません。
最適なフィット感を得るには、ブラをミドルフックで固定する必要があります。
毎シーズンの初めにブラのワードローブを再評価してください。
気に入ったブラを見つけたら、ぜひ複数購入してください。
乾燥機にブラを入れないでください。
The ClothesDoctorのGeorgiaDonovanは、ファッションスタイリスト兼イメージコンサルタントであり、女性がファッションの可能性に到達し、ファッション意識を高めるのを支援することを使命としています。成熟した女性向けの彼女の無料ニュースレターを購読するには、www.lookingfabulousafter40.comまたはwww.theclothesdoctor.com
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