Susun Weedは次のように述べています。「更年期障害は「病状」ではなく、権力への道です。思春期のように、更年期障害は自然な変化であり、健康的な変化です。健康増進イベントとしての更年期障害をめぐる世界中の賢明な女性。彼らはほてりを「パワーサージ」と見なし、更年期障害を激しい精神的な旅と見なします。 ERT、HRT、イソフラボン、プロゲステロンクリームなど、ほとんどの治療法はこのプロセスを妨害し、女性の健康に深刻なダメージを与える可能性があります。」
更年期障害は悟りです
更年期障害のエネルギー面は私にとって特に興味深いものです。
ヨガの長年の学生として、私は更年期症状と「クンダリーニの目覚め」というよく知られた秘教の目標との間の多くの類似点に感銘を受けました。このセクションで紹介するアイデアは奇妙で理解しにくいように見えるかもしれませんが、ワイズウーマンのアプローチの中心にある更年期障害についての強力なメッセージが含まれています。
クンダリーニはすべてのスピリチュアルな体験のルーツです…クンダリーニは、チベット、インド、シュメール、中国、アイルランド、アステカ、ギリシャを含む多くの文化で知られている特別な種類のエネルギーです。クンダリーニは、熱く、速く、パワフルで、大きいと言われています。それは地球の中に、すべての生命の中に、そして一人一人の中に存在します。精神分析医のカール・G・ユングはクンダリーニ・アニマと呼んだ。クンダリーニは通常、背骨の付け根に巻かれた蛇として表されますが、女性の謎の物語は、子宮、または子宮摘出術が行われた場合は子宮があった領域にクンダリーニを配置します。思春期と更年期の両方で、女性のクンダリーニは制御が難しく、多くの症状を引き起こす可能性があります。
東インドのヨギは生涯をかけて、クンダリーニを活性化または目覚めさせることを学びます。これは「悟りの達成」とも呼ばれます。それらが成功すると、過熱されたエネルギーの急増が脊椎を上って神経全体に行き、血管を拡張し、ホルモンで自分自身に燃料を供給します。クンダリーニが脊椎を上っていくと、内分泌系、心臓血管系、神経系の機能が変化します。ヨギだけでなく、自分自身がそれに気付くのを許すどんな女性でも。更年期障害は一種の悟りです。ほてりはクンダリーニのトレーニングセッションです。
ホルモンを摂取しますか？これらのハーブはあなたのためです
ますます多くのアメリカ人女性が更年期障害を助けるためにハーブ療法を使用しています。 ERT（エストロゲン補充）またはHRT（ホルモン補充）を服用している人は、漢方薬にもそれらを提供することがたくさんあることに気付くと驚くかもしれません。
ERT / HRTの女性用ハーブには、副作用を軽減するハーブと、ホルモンによって引き起こされる問題に対抗するハーブが含まれます。
ハーブヘルパーの副作用に対抗する
保水性 ホルモン補充療法に対する不満のために最も頻繁に引用される症状です。タンポポやクリーバーなどのハーブチンキやお茶、そして普通の食べ物は、苦痛を和らげるだけでなく、問題の根本に行き、再発を防ぐのに役立ちます。
タンポポの根のチンキ（ Taraxacum officinale ）肝臓を強化し、摂取している過剰なホルモンを処理するのに役立ちます。肝臓がうまく機能すると、腎臓がうまく機能し、組織が膨満しなくなります。用量は、1日3回、数オンスの水またはジュースに10〜20滴です。消化に問題がある場合は、食事の前にタンポポを服用してください。それ以外の場合は、いつでも問題ありません。必要に応じて、または必要に応じて、タンポポを数か月または数年にわたって毎日安全に摂取できます。
クリーバーハーブチンキ（トゲナシムグラ ）リンパ組織に動くように指示します。浮腫からの救済は通常、数オンスの水またはジュースに20〜30滴を服用すると急速になります。必要に応じて、1時間間隔で最大6回繰り返します。クリーバーは、胸の腫れや痛みを和らげるのに特に役立ちます。
水分貯留を緩和する食品には、アスパラガス、イラクサ、トウモロコシ（およびコーンシルクティー）、ブドウ、きゅうり、スイカ（およびスイカシードティー）、パセリ、セロリ、紅茶、緑茶が含まれます。
頭痛 ホルモン使用の2番目に一般的な副作用です。残念ながら、ホルモンを服用していない閉経期の女性にもよく見られます。タンポポ、イエロードック、オオアザミ、ゴボウ、ガーデンセージ、スカルキャップ、セントジョンズ/ジョアンズワートなど、薬のような作用なしに頭痛を和らげるのに役立つハーブは、一般的にホルモンと一緒に服用しても安全であると考えられています。
中国のハーバリストは、頭痛は肝臓のストレスによって引き起こされると言います。私のお気に入りの肝臓強化ハーブは、タンポポ、黄色いドック、オオアザミの種、ごぼうです。私は一度に1つずつ、15〜25滴のチンキ剤を1日数回、2週間使用します。症状が続く場合は、別のハーブに切り替えます。
セージの葉の濃いお茶（ Salvia officinalis ）頭痛からの即時の救済を提供し、将来の頭痛を防ぐのに役立ちます。また、寝汗を軽減します。スカルキャップのチンキ（ Scutellaria lateriflora ）およびセントジョーンズ/ジョンズワート（ Hypericum perforatum ）痛みを和らげ、筋肉のけいれんを和らげます。頭痛の最初の兆候（いや、最初の考え）で、5〜20滴のスカルキャップと1滴のSt.Jを使用します。痛みがなくなるまで5分ごとに投与を繰り返します。スカルキャップは、特に大量投与では、非常に鎮静作用があります。
ホルモン摂取による問題を防ぐためのハーブ同盟者
乳がん ERTを5年以上使用する女性のリスクは20％増加します。 HRTを5年以上使用すると、乳がんのリスクが40％増加します。 5年間継続して使用すると、リスクが高まります。さらに、ERTを服用している女性は、子宮がんまたは子宮内膜がんにかかる可能性がはるかに高くなります。ホルモンを服用しているすべての女性は、肺がんと卵巣がんのリスクも高めます。レッドクローバーなどの栄養価の高いハーブや、豆やヨーグルトなどの食品は、ガンのない状態を維持する簡単な方法を提供します。
ムラサキツメクサ（ Trifolium pratense ）、乾燥させて強力な注入液に入れて醸造すると（1オンスのハーブを1クォートの沸騰したお湯に少なくとも4時間浸す）、経口ホルモンの癌促進効果に対抗する植物エストロゲンを提供することで癌を予防します。通常の投与量は1日2〜4カップです。注入は紅茶のような味がし、必要に応じてミントで味付けすることができます。
未調理の豆や未発酵の大豆には、骨量の減少や認知症を促進する可能性のある抗栄養因子が含まれているため、豆乳や豆腐はお勧めしません。味噌とたまり醤油は間違いなく乳がんの予防に役立ちますが、大豆イソフラボンは乳がんを促進する可能性があります。
ヨーグルトは強力な免疫力を構築するのに役立ちます。週に1クォートのヨーグルトを食べる女性は、ヨーグルトを食べない女性よりもガンが700％少なくなります。
ドライアイ ERTを使用している女性の9％以上、HRTを使用している女性の7％以上を苦しめています。継続して使用すると、リスクは毎年70％増加します。そして、女性がホルモンを長く使用するほど、彼女のリスクは大きくなります。オートストロー、カモミール、ハコベなどのハーブは、この問題を緩和および防止するのに役立ちます。
オーツ麦の注入（ Avena sativa ）目を内側から冷やして潤いを与え、強い骨も作ります。クォートジャーに1オンスの乾燥ハーブを使用します。沸騰したお湯で上まで満たし、しっかりとキャップをします。 4時間以上急勾配にします。用量は1日2〜4カップです。濾した後冷蔵します。
きゅうりのスライスはドライアイを和らげます。カモミールティーバッグもそうです。
ドライアイの女性にとっての究極の味方は、新鮮なハコベ（ステラリアメディア）です。 ）、閉じた目に湿布として適用されます。 5分間、または植物材料が温かくなるまで（熱くなるまで）そのままにしておきます。必要に応じて繰り返します。
ストローク および心臓発作 現代医学は長い間反対を宣言してきましたが、実際にはERT / HRTの使用によって増加します。これまでに行われたすべての主要な二重盲検試験は、心血管の健康を助けるERT / HRTの想定される能力とその実際の結果との間にますます大きなギャップを生み出しました。マザーワート、サンザシ、サクランボなどの栄養価の高いハーブや食品で心臓を保護します。
マザーワート（ Leonuruscardica ）チンキ剤は心臓を助けます。日本人はそれが彼らの長寿の秘密であると主張します。用量は1日2回、5〜15滴です。ヨウシュメハジキはまた、のぼせを和らげ、頻脈を落ち着かせ、不安を和らげます。更年期の女性のためのオールインワンの治療法です。
サンザシ（ Crataegus oxycantha ）花、葉、果物はすべて、心臓の健康を維持し、心臓組織に水分がたまるのを制御するために使用されます。用量は、1日2〜4回のチンキ剤の20〜30滴、または食事と一緒のお茶です。この広まった低木は、世界で最も優れた心臓強壮剤の1つと見なされています。
さくらんぼは、医者を遠ざけるという点でリンゴよりも優れています。さくらんぼとさくらんぼジュース、さくらんぼのチンキも。
50歳以上のアメリカの女性の4分の3以上がERT / HRTを拒否しています。参加したい場合は、タンポポ、マザーワート、レッドクローバー、オートストロー、海藻などの栄養価の高いハーブを使い続けながら、ゆっくりと用量を減らしていきます。
多くの種類のエストロゲンがあります
製薬会社は、馬の尿、山芋の根、石油化学製品などの物質からエストロゲンを製造しています。乳がんの治療と予防に使用されるタモキシフェンは、医薬品エストロゲンの一種です。
女性は、エストラジオール、エストロン、エストロンなど、少なくとも30種類のエストロゲンを生成します。エストラジオールは最強です。思春期にオンになり、閉経時にオフになります。エストラジオールは乳がんと積極的に関連しています。他の人間のエストロゲンはそうではありません。女性が生成するエストラジオールの量を減らすもの（妊娠、授乳、閉経初期、思春期後期など）も、乳がん診断のリスクを減らします。
植物エストロゲンは、同じ受容体部位をめぐって競合することにより、エストラジオールの有害な影響に対抗します。
エストラジオールは強力なエストロゲンであり、長い道のりで代謝されます。私たちの体が作る他のエストロゲンは弱いエストロゲンであり、短い経路で代謝されます。アルコールは短い道をオフにします。植物エストロゲンは弱いホルモンであり、ホルモンの前駆体です。食品中の植物エストロゲンは、短い経路で代謝されます。植物性エストロゲンは、エストラジオール、異種エストロゲン、および医薬品ホルモンの癌を引き起こす影響から組織を保護するようです。食品中の植物エストロゲンは癌を予防し、健康を促進します。植物エストロゲンサプリメントと加工大豆偽物食品は逆のことをするかもしれません。乳がんは、尿量が多い女性と比較して、植物エストロゲン副産物の尿量が少ない女性で4倍頻繁に発生します。
植物性エストロゲンは食品によく見られます。それらは種子（穀物、豆、ナッツ、ベリー）と根に集中しています。植物には人間のホルモンが含まれないという規則の例外：サヤインゲン、米、リンゴの種子、甘草、ザクロの種子には「弱い」エストロゲンエストロンが含まれています。
植物エストロゲン食品とハーブから最大の利益を得るには、覚えておいてください：
1.分離された植物エストロゲンは、「マトリックス内」のものほど安全ではありません。
2。植物ホルモンを利用するには、活発で健康的な腸内細菌叢が必要です。
3。植物エストロゲンが豊富なハーブや食品は、さまざまな方法で使用する必要があります。
4。植物エストロゲンは、卵巣を持たない女性にさまざまな影響を与える可能性があります。
1.植物には多くの種類の植物エストロゲンが含まれています。さらに、それらは私たちの体が植物エストロゲンを修飾するのを助けるミネラルや他の成分を含んでいるので、私たちはそれらを安全に使用することができます。レッドクローバーはミネラルが豊富で、リグナン、クメスタン、イソフラボン、レゾルシル酸ラクトンの4種類の植物エストロゲンがすべて含まれています。世界で最も有名な抗ガンハーブです。一般に、植物性エストロゲンが豊富な食品やハーブは、甘草を除いて、抗ガン能力を示します。ただし、イソフラボンを（通常は大豆から）分離すると、逆の効果があります。ラボでは、イソフラボンは乳がん細胞の増殖を促進します。
2.ほとんどの植物エストロゲンを含む植物ホルモンは、人間が使用することはできません。しかし、腸内細菌の助けを借りて、それらを使用できるものに変換することができます。女性が抗生物質を服用すると、植物エストロゲンの排泄量が急減します。ヨーグルト、味噌、低温殺菌されていないザワークラウト、自家製のビールとワイン、自分で選んだ、洗っていない果物とサラダ、サワードウパン、ホエー発酵野菜を食べて、腸内細菌叢を動かしましょう。 （栄養の伝統を参照してください ホエイ発酵野菜のレシピについてはサリーファロンによる。）
3.植物エストロゲンが非常に豊富な植物は、強力な漢方薬と見なされています。植物エストロゲンの良い供給源である植物は食物とみなされます。食べ物は確かに私たちの薬である可能性がありますが（私が提唱する慣行）、薬は食べ物よりも危険であることも事実です。植物エストロゲンが豊富な食品は、植物エストロゲンが豊富な薬草とは異なります。彼らは私の人生の中でさまざまな場所を持っています。
植物性エストロゲン食品は、健康的な食事と長寿の基礎です。リストされている最初の食品は、植物エストロゲンの中で最も高いものです。最高の食事には、各リストから1つだけでなく、多くの選択肢が含まれています。
植物性エストロゲン食品のようなハーブは、一般的に長寿の強壮剤と見なされます。最適な効果を得るには、以下のリストから1つだけを使用し、少なくとも3か月間それを維持してください。
植物エストロゲンハーブは通常、長期間使用するには強力すぎます。以下のリスト（アルファベット順）から、一度に1つのハーブのみを使用し、必要な場合にのみ使用するのが最も安全ですが、それは数か月間の毎日の使用を意味する場合があります。特定の投与量や注意事項など、これらのハーブの詳細については、 New Menopausal Years the Wise Woman Way をご覧ください。 。
4.植物エストロゲンハーブに関する警告のほとんどは、卵巣を取り除いた動物の子宮壁を厚くすることが証明されている能力に集中しています。これは、ERTを服用すると細胞の成長を刺激することによって子宮の癌を促進するのと同じように、癌を促進する可能性があります。卵巣のない女性はおそらく植物エストロゲン食品を安全に食べることができますが、植物エストロゲンハーブ、特に高麗人参、ドンクアイ、甘草、アカツメクサ、ワイルドヤムを少量かつ短期間だけ使用することをお勧めします。
植物エストロゲン植物に関するニュースノート
スーザンウィード
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ファックス：1-845-246-8081
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活気に満ち、情熱的で、関与しているSusun Weedは、健康と栄養に関する画期的な講義、教え、執筆で国際的な評判を獲得しています。彼女は、ユーモア、洞察、そしてハーブ医学に関する彼女の膨大な百科事典的知識で、従来の医学的アプローチに挑戦しています。恥ずかしがらずにプロの女性である彼女の活気に満ちた熱狂的な講義は魅力的で、しばしば非常に挑発的です。
Susunは、ハーブ医学と女性の健康への自然なアプローチに関するアメリカで最も有名な権威の1つです。彼女の4冊のベストセラー本は、専門のハーバリストと有名な医師によって推奨されており、世界中の何百万人もの女性によって使用され、大切にされています。詳細については、www.susunweed.comをご覧ください。