カーク・ラマン博士-愛は癒される薬です

心臓は身体の重要な器官であり、ストレス、恐怖、怒り、悲しみ、うつ病、不安などの否定的な感情は多くの心臓病を引き起こす可能性があります。心臓病は肉体だけに影響を与えると思われるかもしれませんが、新しい医学研究により、私たちの思考や感情が心臓病の発症に重要な役割を果たすことが証明されています。実際、研究によると、特定の感情状態（社会的孤立、不安、うつ病、怒り）が実際に心臓病の危険因子であることが示されています。ラマン博士は長年、私たちの思考や感情が私たちの心臓の健康に与える重要な役割を認識してきました。アドバンテージプレスから出版された彼の著書「傷ついた心を癒す方法-心臓病専門医の身体的、感情的、精神的健康の秘密」は、読者に心を悩ます心理的および感情的な問題を癒すプロセスを開始する簡単で簡単な方法を提供します。 Drlaman.com-ラマン博士による心臓病の予防は、心臓病にかかったり心臓発作を起こしたりするリスクを減らす限り、地中海式食事療法に従うという美徳の助けを借りて心臓病の予防を行うことができると示唆しています。サンフランシスコ大学の著名な心臓病専門医であるMDは、心臓病の予防と回復には、私たちの感情的および心理的状態を癒すことが重要であることを示しています。 「オープンハート」と呼べるものは、学ぶことができる生き方です。よりオープンな心で生きることを学ぶことは、心臓病に深刻な影響を与える可能性があるというのが私の経験と信念です。開かれた心とは、愛を与えたり受けたりすることをいとわない心です。それは親密でオープンであることをいとわない心です。愛がなくてもできると思うかもしれませんが、数え切れないほどの医学研究により、愛が心臓病を癒す鍵の1つであることが示されています。あらゆる形の愛：優しさ、思いやり、そして友情さえも、全体的な炉床にとって非常に重要です。このスキルを学ぶために多くの方法が利用可能です。カウンセリング、心理療法、ヨガ、深いリラクゼーション、瞑想はすべて役立つことが示されています。私が特に役立つと思った方法は、「記憶の練習」と呼ばれるスキルです。記憶の練習は、より大きな愛に心を開く方法を学ぶためのテクニックです。それは、人にもっと愛を心にもたらす方法を教える瞑想の一形態です。友人が不足していて社会的に孤立している人は、友人の輪が広い人と比較して、心臓発作や脳卒中を起こす可能性がはるかに高くなります。人々が社会的に孤立していない場合と比較すると、彼らはさらに死亡する可能性が高くなります。私の友人であるフィリップ・シュマッカーは、次のように述べています。あなたが愛を持っているなら、あなたはすべてを持っています。」私たち全員が愛を望んでいることは明らかです。愛されたくない人に会ったことはありません。人々は実際に肉体的に愛を必要としています。赤ちゃんの研究によると、赤ちゃんが愛を受け取らなければ（撫でられたり触れられたりしなければ）、成長することはできません。それでも、私たちが本当に欲しいものを私たちに与えることができないものに愛を探すことがあります。私たちはお金、安全、性別、良い仕事を求め、外側で私たちが愛を得るべきだと信じさせるすべてのものに到達しますが、実際には私たちを何か他のものに導きます。これは、これらのことが楽しくないということではありませんが、実際には私たちに愛を与えてくれません。