5分間存在する方法

5分間出席する：これは非常に単純な課題であるため、試す価値すらないと思われるかもしれません。しかし、私をユーモアを交えて、何が起こるか見てみましょう。今週は毎日1人の人と5分間一緒にいることを約束します。

ずっと集中していてください。他のことを考えたり、マルチタスクをしたり、やることリストについて考えたり、次に何をするか、何を言うかを計画することさえできません。ただ聞いてください。彼らの目を見て、彼らが言っていることがその瞬間に絶対に最も重要なことであることを彼らに知らせてください。

これを5分間行うことができますか？まあ、それは私にとってそれほど簡単ではないことがわかりました。働く母親として、私は一度に3、4、10のことをするのが本当に上手になりました。最初は、これが私に役立っていると思いました。しかし、時間が経つにつれて、私は実際には誰にも何にも完全に注意を向けていなかったことに気づきました。

幼児を保ちながら、メールを入力し、電話で話し、娘の話を半分聞きました。占領は私の通常の生き方でした。正直なところ、私はほとんどの場合どこか別の場所にいたので、このマルチタスクはすべて本当に疲れ果てて気が散っていました。職場では、目の前の会話に集中していませんでした。自宅では、完璧を維持するための無駄な試みで、自分の周りで起こっていることを半分しか聞いていませんでした。

本当に努力してくださいあなたの人生の人々と一緒にいてください。 「達成」している間にどれだけ欠けていたかに驚かされることをお約束します。

未来にあまり焦点を当てないでください。私たちは皆、「次のこと」に焦点を当てると考えています。私たちを幸せにします。 「20ポンドを失うとすぐに私の人生はずっと良くなるでしょう」または「このプロジェクトを終えるとすぐに、私はようやく子供たちと充実した休暇をとることができるようになります。」

自分の将来について考えることには何の問題もありません。実際、行きたい場所と達成したいことについて意図的なビジョンを持つことは非常に重要です。しかし同時に、あなたが何をしたいのか、あるいは何が起こったのかということにあまりにも多くのエネルギーを集中させると、今ここで起こっていることを見逃してしまいます。

パーカーは彼の小さな4歳の声はもう少し長くなりました。エミリーはあと数年だけ髪に輝きをつけたいと思うでしょう。そして、ミーガンがどれだけ長く彼女のボーイバンドの恋愛を私と公然と共有するかを誰が知っていますか。

これらの会話と瞬間は今ここにしかありません。私たちは未来がどうなるかわからないので、現在を理解することを学ぶ必要があります。サマンサ・ノウルズは、Working MomReviewsの著者です。あなたの人生に積極性と豊かさをもたらすことについてもっと知りましょう。豊富なコードレビューをチェックしてください秘密、テクニック、そしてユニークなアトラクションを学びましょうペンギンメソッドレビューをチェックしてください