分離不安を回避するための重要なヒント

仕事に戻ったり、長期間離れたりするのは難しい場合があります。一度にすべてを実行することはお勧めしません。

正式に仕事に戻る前に、数分間だけ分離を開始してから、丸一日まで作業してみてください。別の部屋に行って、戻ってきて、子供がバラバラにならないようにした素晴らしい仕事を教えてください。次に、出口と入口の間の時間を徐々に増やします。

これは、一日中仕事をしているときに涙を完全になくすことはできませんが、子供に素晴らしい対処スキルを与えていることを忘れないでください。この練習はあなたに役立ちます

すぐに別れを告げる

娘たちと一緒に、長期出張に出かけた日は、デイケアで別れを告げるのは特に困難でした。私は次の旅行を積み上げ、彼らは不安になり、私は罪悪感を感じ、そして誰もが不幸になるでしょう。

私は旅行が常に私の仕事の一部であることを知っていたので、私はそれを受け入れて、誰にとってもそれをより口に合うように変更する必要があると決めました。それで、私は私のデイケアプロバイダーにアドバイスを求めました。彼らは私よりも分離の経験が豊富であると知っていたので、どうすればさようならを簡単に言うことができるかを尋ねました。 。彼らは移行を長引かせることを控え、子供たちを「ナンセンス」な方法ですぐに落ち着かせます。座ったり、物語を読んだり、ミーガンが朝食を食べるのを見たりして、愛を示していると思っていましたが、実際には朝の別れを難しくしていました。私は直感的にこれを知っていましたが、罪悪感のためにこのステップを実行していませんでした。

今、私は朝のドロップオフ期間中にさようならをすばやく言って続けることによって子供たちを助けています私のやり方。これは、私が1日だけ行く場合でも、数泊する場合でも同じです。

「分離」は、実際のイベント（デイケアのドロップオフ）とその効果のずっと前に始まることがよくあります。うまく管理され、一日中長引くことができます。お子さんがより安心できるようになり、いつでも戻ってくると信じて、お子さんがあなたを離れさせるために何もしていないことを理解するにつれて、さようならを言うのは簡単になります。

分離は日中だけではないので、この原則を就寝時のルーチンにも組み込むことを検討してください。私たちの最初の2人の子供たちと一緒に、私たちは就寝時間を長くする傾向がありました：たくさんの物語、最後の水を飲み、そして彼らがちょうど良くなるまで常夜灯を調整しました。パーカーのおかげで、私たちはより経験豊富で、さようならをすぐに言うことの利点を理解したので、例外なく就寝時間を午後8時に設定することにしました。余分な抱擁のための時間があれば、私たちはその余分な時間を一緒に過ごしました。しかし、遅れた場合、私たちはそれらの余分なステップをスキップし、パーカーはすぐに寝ました。

これを正しく行うには3人の子供が必要でしたが、今日私はこの貴重なレッスンを学びました。そして今、デイケアでパーカーを連れてきて、彼を落ち着かせ、できるだけ早く動き始めます。 「さようならをすぐに言う」ことを学ぶことが私たちの成功の主な理由であると強く信じています。サマンサ・ノウルズは、全国の女性に素晴らしいヒントと戦略を与えるように設計されたワーキングママレビューの著者です。あなたの夢の人生をどのように得るかを理解するには、マニフェステーションミラクルレビューをチェックしてくださいあなたのために働くためのリンクを取得するには、LinkedInfluenceレビューをチェックしてください