夕食と家族

最後に家族と夕食をとったのはいつですか。遅くまで働いたり、子供たちがスポーツイベントをしたり、日常の活動に疲れたりするため、私たちがよくスキップする食事です。しかし、家族との夕食をスキップすることは、家族のダイナミックさを損なうことになります。

家族の夕食は、単なる食事以上のものです。家族が一週間を通して時間を共有しなければならないのはこれだけです。夕食の席に座るときも、トレイテーブルで食事をするときも、ファミリールームで映画を楽しむときも、大切なのは一緒にいることです。

家族の夕食の時間を取り巻くいくつかの興味深い事実があります。たとえば、家族と一緒に夕食をとる10代の若者は、麻薬、アルコール、その他の違法行為に巻き込まれる可能性が低くなります。これは、多くの親が興味深いと思うポイントです。子供を悪い影響から遠ざけるためにあなたがするすべてのことの中で、最も大きな影響を与える1つのことは、私たちが日常的にスキップするイベントです。

なぜ夕食はそれほど重要なのですか？一つには、考えや気持ちを共有する時です。一日中、子供たちは教師、友達、そして外の世界から影響を受けています。夕食の席で、彼らは学業、仲間からの圧力、友情などの難しい問題について両親とつながる機会を得ます。彼らはそれぞれ、役立つ提案を共有し、互いに助け合うことができます。両親は食事をしながら仕事や家計について話すことさえできます。

要点は、会話が行われているということです。平均的な親は週に40分未満で子供と話します。夜に入ると「こんにちは」と言うのに少し時間がかかりますが、それは効果的なコミュニケーションではありません。夕食が家族で共有されるとき、あなたは少なくとも45分から1時間かけて、頭に浮かぶかもしれないすべてのことについて話します。テレビ番組を見ている場合でも、番組で取り上げられているトピックから魅力的な質問が生じる可能性があります。

10代の少女にとって、身体イメージがすべてです。家族と一緒に健康的な食事を準備して食べることを学ぶことは、正しい食事が彼らの体の形を保ち、食べ物を避けないというサインです。 10代の女の子は摂食障害の犠牲になる可能性は低くなりますが、家族と一緒に夕食をとると、食べ物と体の健康的な見方ができます。

家族と一緒に夕食をとることには多くの利点があります。 Plan My BabyReviewまたはFamilyFriendly Fat Burning MealsReviewでこれらの優れたツールをチェックしてください