Brain Experts 6 Best Memory Tricks

多くの研究により、マインドトリックが記憶力を改善し、認知能力を刺激できることが示されています。高齢者。体調が崩れると、筋肉を鍛えるために運動します。高齢者が脳を鍛えると、精神的にも強くなる可能性があります。

高齢者を助けるための6つの最良の記憶の秘訣

高齢者の記憶を維持するのに役立つ方法は次のとおりです。彼らとその家族にとって朗報です。高齢者を助けるための6つの最高の記憶の秘訣はここにあります。

1。記憶装置-ニーモニックや特別な単語リストなどの記憶装置の助けを借りて、軽度認知障害のある高齢者の脳の可塑性の量を増やすことができます。脳の可塑性は、脳が外部の影響を通じて学習するために使用する方法です。

2。物事が置かれている場所を覚えておいてください-これは、高齢者だけでなく、若い大人や子供たちの問題でもあります。何かを置いた場所を覚える簡単な方法の1つは、毎日渡らなければならない場所に置くことです。

たとえば、毎日食事の時間帯に薬を飲む必要がある場合は、設定したスペースのそばのテーブルに薬を置いてみませんか？そうすれば、あなたはいつもあなたの顔の前にそれを持っています。あなたはそれがどこにあるか、そしてあなたがそれを取る必要があることを知っています。

人々は彼らが彼らの鍵をどこに置いたかを常に忘れます、しかしあなたがそれらをドアの隣の鍵のためのフックまたはスペースに置くとき、あなたは常にそれらを見つけます。傘やお気に入りの帽子も同じです。

3。トリプルヘルパー-情報を聞いたり、書いたり、読んだりしてみてください。そうすれば、あなたは言われたことを聞いて、あなたの記憶を使ってそれを書き、それを大声で読み上げることによってそれを補強することができます。他のすべてが失敗した場合、あなたはそれを紙に書いて、後であなたを助けるためにあなたのポケットに入れることができます。

4。チェス-チェスには、戦術、戦略、そして何を推測するか、記憶が含まれます。高齢者は、チェスをすることで、毎日数時間のメンタルトレーニングを脳に与えることができます。それは記憶だけではなく、他の人と楽しむことでもあります。

5。読書-読書はあなたを賢くします。言葉やその他の活動を思い出すのに役立ちます。テストによると、読書をする高齢者は、他の活動に参加しているが読書を好まない他の高齢者と比較して、記憶喪失が最大35％少なくなる可能性があります。

6。ダンスとその他のスポーツ-ダンスは万能の素晴らしい活動です。有酸素運動に適しています。体を柔軟に保ちます。最小のダンスステップは、脳を刺激するのに役立ちます。バランスと敏捷性が必要であり、全体を通して脳と足の協調が必要です。

すべてのスポーツは、筋肉と体の形を保つのに適しています。強くて健康な体は、怪我が少なく、心臓と脳が強いことを意味します。

これらの6つの最高の記憶のトリックは、高齢者が記憶を維持するのに役立つ方法と、脳力を構築する他の方法の簡単なリストです。高齢者は頭を使うか、すでに知っていることの一部を失い始める必要があります。老犬に新しいトリックを教えることはできないと誰が言いましたか？事実は、高齢者が彼らが持っている記憶を維持し、構築するのを助ける多くの方法があるということです。高齢者のための最高の記憶のトリックの詳細を発見してください。詳細については、============>>> Applewood OurHouseをご覧ください。＃47321 うつ病を模倣した7つの病状と介護者をだますことができるうつ病を模倣する病状が非常に多いことに非常に驚いている人もいます。あなたの先輩の愛する人がこれらの病気の1つに苦しんでいることを認識することは、病気を治療するための主要なステップでなければなりません。

これが高齢者に与える影響

うつ病は、一般的な病気です。一部の高齢者は、ある時点または別の時点で経験するでしょう。しかし、うつ病の繰り返しのエピソードに対処する高齢者もいます。

高齢者の大うつ病は、通常、孤立の増加、医学的問題、退職、または愛する人の死の結果です。高齢者は常にうつ病を経験するとは限りませんが、その影響を受けやすい傾向があります。

7うつ病を模倣する病状

場合によっては、問題はうつ病ではありませんが、この精神状態を模倣する他の病状が原因です。しかし、確実に知る唯一の方法は、医療専門家が適切な診断を下すことであり、これには多くの時間がかかる可能性があります。うつ病とその症状を模倣する7つの病状は次のとおりです。

1。パーキンソン病-パーキンソン病は、顔の表情、一般的な無関心、ゆっくりとした意図的な動き、および全体的な健康状態の低下により、うつ病を模倣する可能性があります。

2。睡眠時無呼吸とナルコレプシー-私たち全員が眠れない夜がありますが、他の人にとっては、定期的な睡眠の欠如が深刻な問題になります。睡眠不足は倦怠感やうつ状態を引き起こす可能性があります。

3。双極性障害-双極性であることの一部は、うつ状態になることです。したがって、双極性障害のある人はうつ病の兆候を示す可能性がありますが、うつ病には双極性障害のような躁症状はありません。また、双極性障害の人はさまざまな治療法が必要です。うつ病のほとんどの人は抗うつ薬を受け取ります。双極性障害の人に抗うつ薬を投与すると、躁うつ病を引き起こす可能性があります。

4。不安-不安とうつ病は2つの明確に異なる障害ですが、共通の症状があり、しばしば互いに重なり合っています。あなたが絶えず緊張したり、恐れたり、何か恐ろしいことが起こるのではないかと心配しているなら、あなたは不安関連の障害を持っている可能性があります。

5。統合失調症-統合失調症は、病気の種類とレベルが原因で、診断が非常に難しい場合があります。統合失調症の初期段階では、社会的孤立などの抑うつ症状がよく見られます。

6。注意欠陥多動性障害-自尊心が低く、集中力がなく、落ち着きがなく、仕事や他の活動をする動機がなく、圧倒され、低エネルギーレベルを表現している人は、ADHDを患う可能性があります。これらの症状は、いくつかの古典的なうつ病や不安症候群とも混同される可能性があります。そのため、愛する人がうつ病と診断されたとしても、2番目の医学的意見を得るのは賢明な考えです。

7。甲状腺機能低下症-米国臨床内分泌学者協会は、1,300万人もの人々が未診断の甲状腺状態に苦しんでおり、それらのかなりの数が他の病気と誤診される可能性があることを示唆しています。倦怠感、脳の霧、うつ病の症状は、うつ病の人と誤診される可能性があります。

結論

残念ながら、多くの人がいるため、標準化されたテストはありません。うつ病を模倣する他の病状。ただし、この記事に記載されている症状のいくつかが継続的に見られる場合は、できるだけ早く医師に確認する必要があります。うつ病を模倣するさまざまな投薬条件があることを忘れないでください。症状。その他の高齢者関連情報については、============>>> Applewood OurHouseにアクセスして詳細を確認してください。＃47322 シニアの健康-シニアの移動性が損なわれた場合に何ができるか質問：家族の移動性が損なわれ、転倒のリスクが生じた場合はどうすればよいですか？
回答：立派です。あなたは積極的であり、あなたの先輩の愛する人が転倒するリスクが高いことを理解していること。

毎年、65歳の先輩の33％が転倒します。転倒した人の最大40％が、頭の外傷、股関節の骨折、その他の重傷を負います。当然のことながら、高齢者が70代になると、転倒のリスクや怪我の重症度が増します。

実際、ほとんどの高齢者は自分の家に留まりたいと思っていますが、それが不可能な場合は、彼らは家族や知り合いと一緒にいたいと思っています。高齢者は毎年筋力と協調性を失います。女性はほとんどの高齢男性よりも転倒率が高くなりますが、80年代半ばになるまでに、男性と女性は同じ割合で転倒する傾向があります。

転倒のリスクを減らすためのヒント高齢者の場合

高齢者が歩く能力を失ったり、その他の運動上の問題を抱えたりすると、生活の質が低下します。それはまた彼らが生きる動機を失う原因となる可能性があります。だから、あなたがあなたの先輩の愛する人に落ちるリスクを下げるのを助けることができるいくつかの方法について話し合いましょう：

定期的な運動のスケジュール-先輩が定期的に運動するとき、彼らは彼らの全体的な体の強さとバランスを高めるのを助けます。バランスが良いということは、高齢者が転倒して怪我をする可能性が低いことを意味します。彼らは様々なエクササイズに取り組むことができるまでゆっくりとストレッチをすることから始めるべきです。愛する人が激しい運動を始める前に、必ず医師に確認してください。

グラブバーの取り付け-グラブバーは、高齢者に便座から立ち上がるための追加のサポートとバランスを与えることができます。バスルームでは多くの転倒が発生し、バスルームや家の他の部分のグラブバーは高齢者のバランスを保つのに役立ちます。

計画を立てる-高齢者は、万が一の場合に備えて、バックアップ計画を立てる必要があります。落ちる。問題が発生した場合にあなたまたは医師に連絡する緊急医療警報装置を提供することができます。また、彼らが一日中継続的にケアしていることもわかります。誰かが頻繁にチェックする必要があり、長期にわたって医学的問題を抱えている高齢者を一人にしておくことはできません。

ビタミンD-ギルバートT.チュアとロジャーウォン、MDは4つの医学的試験を実施し、決定しましたビタミンDは、高齢者の転倒率を44％近く減らすのに役立ちました。実際の1回目の転倒回数は減りませんでしたが、2回目の転倒を防ぐことができたようです。ビタミンDは筋力を助けます。

すべての障害物を取り除く-落下のリスクを減らすもう1つの重要な方法は、障害物を取り除くことです。高齢者はどこへ行っても明確な道を歩む必要があります。おもちゃ、滑りやすい小さな敷物、電気コード、その他の物を床から取り除く必要があります。

照明を増やす-ほとんどの高齢者の視力は、年をとるにつれて低下し始めます。したがって、部屋の照明を改善する必要があります。また、夜間の照明スイッチを見つけやすくするか、ホールの通路を照らすのに役立つライトストリップを挿入する必要があります。

医療問題の管理-また、あなたの先輩の愛する人には、めまいや血圧の急激な低下を引き起こす病状がないことを観察することもできます。どちらの状態でも、偶発的な転倒を引き起こす可能性があります。特定の薬や薬の組み合わせによって引き起こされる相互作用もこれらの副作用を引き起こす可能性があります。

転倒のリスク-結論

ご覧のとおり、リスクを軽減するための複数のオプションがあります先輩に落ちる。これらの提案を実装することもできます。偶発的な滑りや転倒を防ぐために、これらの問題にすぐに取り組むようにしてください。高齢者の転倒のリスクを減らすのに役立つことが重要です。詳細については、============>>> www.applewoodourhouse.comをご覧ください。