ケーゲル体操は、出産する女性だけでなく、他の女性にとっても、さらには男性にとっても不可欠です。もちろん、運動は、筋肉の拡張とその結果としての緩みを矯正するのに役立つため、出産の前後に特に重要です。しかし、筋肉や靭帯が自然な緊張を失い始め、臓器がたるんだり、それに関連する問題が発生したりすると、老化の過程でも同じ状態が人間に起こります。
ケーゲル体操は、骨盤底の筋肉とそれらを骨に結合する靭帯を引き締めることを目的としています。これらの筋肉は、子宮、膣、膀胱、肛門などの臓器へのサポートシステムを形成します。タチアナコゼフニコワが実施する女性のためのケーゲル体操の特別セッションは、筋肉の緊張と元の硬さを取り戻すのに役立つ科学的なモジュールです。これに加えて、出産したばかりの方のために、彼女はまた、内分泌系のバランスを取り戻し、エネルギーレベルと通常の代謝率を取り戻すことができる特別なテクニックを教えてくれます。
ケーゲルセッションは、タチアナが骨盤脱出のために男性と女性の両方で発症する失禁などの一般的な問題を克服するために教える体操の一部です。彼女と一緒にトレーニングすると、最初の数日で違いに気付くはずです。定期的な練習をすれば、問題は1か月で解消されます。失禁の問題は、膀胱を支えている緩い骨盤の筋肉のフォールアウトとして発生し、膀胱の弾力性が徐々に失われます。不快な状態以外の状態も性欲の欠如に大きく影響し、したがって通常の生活のリズムを乱します。
タチアナが行う女性のためのケーゲル体操のセッションは、通常、骨盤領域の通常の筋肉の引き締めよりも多くなります。彼女の人類生理学に関する専門的なトレーニングといくつかのエクササイズの練習により、彼女が作成するセッションは、他のトレーナーが提供するものよりも多くなっています。ケーゲルと呼吸、調停、または東から来る他の技術などの他の技術とのユニークな組み合わせは、あなたが精力的に充電された人として内側から自分自身を再発見するのに役立ちます。身体的バランスと内部バランスは、自分自身を若返らせるのに最適です。
タチアナが開発したプログラムのもう1つのユニークな特徴は、通常の筋肉トレーニング中に手つかずのままである一連の親密な筋肉がしっかりと引き締まっていることです。彼女の特別なケーゲルセッションは、あなたがあなたの性生活を充電し、あなたが取り戻すエネルギーバランスと同様に内側の筋肉を発射するのを助けます。全体的な影響は、失禁を取り除くための単なる改善運動ではなく、より良い生活の質のためにパートナーとの元のバランスの取れた自己を見つけることです。
N.バックマンは、人々が最良のものを見つけるのを助けるために書いています。彼はプロの作家として6年以上書いています。だから私たちと一緒にいてください！