要約：胃のむかつきの問題は妊娠中の心配の原因ではありません。食事を少し変えるだけで、この問題に簡単に対処できます。
妊娠はそれに超注意を必要とするいくつかの合併症をもたらします。風や膨満の問題は、妊娠中だけでなく一般的にもよく見られます。通常、人は1日に15回風を失いますが、これは驚くべきことです。妊娠中の膨満感と風の増加は、単にホルモンの変化によるものです。
妊娠中、あなたの体はより多くのプロゲステロンを生成し、それはあなたの体全体の平滑筋組織をリラックスさせるのを助けます。これはあなたの消化器系の筋肉にも当てはまります。これにより、通常よりも膨満感、不快感、風の通過が多くなります。胸焼けや便秘などの問題は、これまでに経験したことがなくても、妊娠中に発生することがよくあります。ここでは、妊娠中の風と膨満の状態とその対処法に関するファクトファイルを提供します。
確かに、ある食品は他の食品よりも膨満感を引き起こします。したがって、妊娠中は食事を注意深くチェックする必要があります。適切に消化されず、大腸に到達してそこで分解された食品は、より多くの風をもたらします。過度の風の通過を引き起こすことが知られている食品には、アーティチョーク、アスパラガス、豆、ブロッコリー、キャベツ、ネギ、芽キャベツ、ビートルート、タマネギなどがあります。吸収できない炭水化物を含む果物もいくつかあり、リンゴ、アプリコット、マンゴー、サクランボ、スイカ、桃などの膨満感が増します。あなたが過度の膨満感を持っているならば、これらの食品を避けるようにしてください。
これらの人工食品甘味料とは別に、ソルビトールのような甘味料も消化不良を引き起こします。脂肪分の多い食品の場合、膨満感や風は発生しませんが、消化プロセスが遅くなり、間接的に問題が発生します。高繊維食は、一部の人々にとっても問題になる可能性があります。
食事に注意を払うことが重要です。そうしないと、薬を服用した後でも問題が解決しない可能性があります。
消費後すぐに風や膨満感を引き起こすことがわかっている食品を食べることは避けてください。上記の食品は健康的な食事に必要ですが、問題を引き起こすため、いくつかの健康的な代替食品に置き換えてみてください。健康な赤ちゃんのために、妊娠中は健康的でバランスの取れた食事を維持することが重要です。
消化しやすい炭水化物を含むと考えるべきいくつかの選択肢は次のとおりです。
一部の人々でさえ、これらの食品にも問題を抱えている可能性があります。彼らは自分でいくつかの選択肢を試すことができます。
いずれにせよ、腹部膨満状態があなたを傷つけたり、激しい腹痛を引き起こしたりする場合は、医師に相談してください。妊娠中の痛みを和らげるために医師に相談せずに薬を服用しないでください。
リソースボックス：タンパ中絶クリニック。ジェームズS.ペンダーグラフト博士は、1996年3月にオーランド女性センターを開設し、中絶、身体検査、家族計画、カウンセリングなど、女性に幅広い医療を提供しました。中絶クリニック。
ジェームズS.ペンダーグラフト博士は、1996年3月にオーランド女性センターを開設し、女性にあらゆる種類のヘルスケアを提供しています。 http://www.womenscenter.com/