要約：ストレスを軽減し、筋肉をリラックスさせることが重要です。適切な食事と食生活は、時間の経過とともに関節の状態を改善する可能性があります。
更年期障害は、さまざまな方法で女性の体に影響を与える可能性があります。もちろん、気分の問題と多くのホルモンの複雑さがあります。ただし、更年期障害に伴う関節痛を理解する必要があります。人々が老化を始めると、関節痛が起こり始め、これは閉経期の女性の間で最も一般的な問題です。関節の周りの腫れ、関節のこわばり、痛みは、いくつかの一般的な兆候です。数回、女性は関節の周りの灼熱感や熱を観察することもあります。これらの症状は、最も一般的には朝に観察される可能性があり、この時間中にさらに悪化する可能性があります。
最も影響を受ける関節は膝と股関節であり、この状態は更年期関節炎としても知られています。この状態の場合、指や手にも影響を与える可能性があります。また、衝撃の強い運動や身体的な仕事のいくつかは、関節痛の問題を悪化させる可能性があります。
女性の健康を維持する上でのホルモンの役割
エストロゲンは女性ホルモンと呼ばれ、骨の健康と関節の状態を維持する上で重要な役割を果たします。それはあなたの関節を取り巻く腫れを最小限に抑えることによって機能します。女性が閉経期に達すると、この女性ホルモンの星のレベルが低下します。これが、体の関節の痛みが増える理由です。寝汗やほてりは、体内のエストロゲンレベルが低下した結果です。また、関節の痛みや腫れが見られることもあります。
脱水症も関節痛につながる可能性があります。これは、体内に尿酸が蓄積する可能性があるために発生します。これはしばしば関節の炎症を引き起こします。繰り返しますが、この背後にある主な原因は、エストロゲンのレベルの低下である可能性があります。エストロゲンのレベルが下がると、体は必要なレベルの水分を維持するのが難しくなり、女性の関節の痛みにつながります。
痛みのレベルを下げるためには、女性が反復運動過多損傷による圧力を控えることが不可欠です。関節だけでなく筋肉を強化するために、女性はヨガや水泳に行く必要があります。関節への圧力を減らす必要があります。カルシウムは、骨を健康に保ち、関節の痛みを軽減するために絶対に不可欠です。カルシウムが血液中に適切に観察されるようにするには、体内のマグネシウムのレベルを高める必要もあります。
更年期の女性は、明らかな有機源とは別に、マグネシウムまたはカルシウムのサプリメントを摂取することもできます。閉経期の女性の高レベルの身体活動またはストレスは、関節の痛みを悪化させるだけです。したがって、ストレスを軽減し、筋肉をリラックスさせることが重要です。適切な食事と食生活は、時間の経過とともに関節の状態を改善することができます。ただし、関節痛が完全に消失する可能性はないことに注意する必要があります。
タンパ中絶クリニック。ジェームズS.ペンダーグラフト博士は、1996年3月にオーランド女性センターを開設し、中絶、身体検査、家族計画、カウンセリングなど、女性に幅広い医療を提供しました。中絶クリニック。
ジェームズS.ペンダーグラフト博士は、1996年3月にオーランド女性センターを開設し、女性にあらゆる種類のヘルスケアを提供しています。 http://www.womenscenter.com/