シンガポールでサンドバッグを購入してホームジムに追加することに興味がありますか？サンドバッグには、さまざまなサイズ、色、素材があります。適切なサンドバッグを選択するときは、フィットネスのレベルとトレーニングを計画している強度を考慮する必要があります。以下は、シンガポールで一般的なタイプのサンドバッグを見つけるための3つの要素です。
原則として、より重いバッグは、より多くの重量がより多くの抵抗を提供するため、トレーニングをより困難にします。重いバッグは、動き回る前にパンチするときに、より大きな力に耐えるように設計されています。間違った体重を選択すると、指、手首、さらには足（バッグを蹴った場合）を傷つける可能性があります。時間の経過とともに体力が向上するので、より重いバッグにアップグレードできます。
では、適切な体重を選ぶための公式は何ですか？専門家はあなたがあなたの体重の半分の重さのサンドバッグを買うことを勧めます。したがって、体重が150ポンドの場合、理想的なバッグは75ポンドです（ファイリング後）。
安全上の注意：重いサンドバッグは、使用中に落下しないように、床または安定した梁に100％固定する必要があります。
バッグを充填するために使用される材料は、スタックしたときの感触に直接影響します。砂が底に沈み、バランスが崩れる傾向があるため、砂の充填は避けてください。ウォーターバッグは最もリアルに感じると言われており、時間の経過とともに膀胱が割れる可能性があります。細かく刻んだ古いぼろきれをお勧めします。
最近市場に出回っている3つの主要なサンドバッグカバーは、ビニール、キャンバス、革（通常は合成）です。高品質の革のようなビニールは長持ちし、頻繁な叩きに耐える傾向があります。
標準のハンギングまたはスタンディングパンチングバッグは、一般的なトレーニング用に設計されています。ムエタイをしている場合は、高さが高くなるとさまざまなパンチやキックに対応できるようになるため、バナナバッグの方が適している場合があります。あなたが求めているのがリアリズムであれば、ボディバッグを使用すると、実際の対戦相手と同じように、ジャブ、アッパーカット、フック、キックを練習できます。最高の価値を得るためにシンガポールでサンドバッグを購入する前に、トレーニングの目標と体力のレベルについて考えてください。
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