多くの女性が原因不明の不妊症に苦しんでいます。これは一般の人々の間ではあまり知られていない事実です。これは、母親になりたい女性にとって非常に感情的に苦痛であるだけでなく、原因不明の不妊症の治療が最終目標と直接対立する場合があります。医師は、妊娠を希望する女性が毎月の重要な日に出産するのに役立つ可能性のある特定の食事を食べることを日常的に提案しています。これらの健康的な食事プランの仕様のいくつかを見てみましょう。詳細については、ここをクリックしてください。
仕組み
女性の体は、月経周期のどの段階にあるかに応じて異なるホルモンを生成します。これらのホルモンの生成と目的をサポートする食事を食べることは、望ましい結果を得るために重要です：より良い健康と妊娠の可能性をサポートする環境。月経周期には、対処すべき4つの部分があります。
月経
これは、血液が流れており、子宮が残りのサイクルから蓄積された血液を脱ぎ捨てている月の一部です。赤血球が体から出ているので、原因不明の不妊症の自然な治療を求める女性は、血液中の鉄分を補給することに集中する必要があります。サイクルのこの部分の食事には、肉、魚、豆、葉物野菜、その他の鉄分を多く含む食品が含まれる場合があります。また、ビタミンCは吸収率を高める可能性があるため、女性はこの期間中、日常生活にビタミンCサプリメントを追加することを検討する必要があります。または、ピーマン、ブロッコリー、柑橘系の果物などの天然のビタミン源を食べることもできます。
卵胞期
エストロゲンは、卵の周りに優勢な卵胞が確立されているため、サイクルのこの部分で構築されています。ビタミンEは卵胞の作成に不可欠であり、内部の体液にも含まれています。ビタミンEを多く含む食品は、オリーブオイル、ナッツ、アボカド、そして葉物野菜です。他の理想的な野菜は、カリフラワー、キャベツ、ケールなどのアブラナ科の野菜で、女性がエストロゲンをよりよく代謝するのに役立ちます。アルコールは脱水症状であるため、現時点ではノーノーです。
排卵
妊娠の最も重要な部分は、多くの栄養素が成功に不可欠である排卵期です。たくさんの水を飲むことは、精子の通過を容易にするために子宮頸管の粘液を薄くするのを助けるために奨励されます。原因不明の不妊症の自然な治療を求める女性にとって、排卵中はビタミンB群、ビタミンC、亜鉛のすべてに焦点を当てる必要があります。魚油からのオメガ3などの必須脂肪酸は、子宮への血流を増やし、卵胞の開口部を促進して卵子を放出するのに役立ちます。この時点での女性の食事には、マメ科植物、魚（またはサプリメント）、全粒穀物が含まれている必要があります。
黄体期
今こそ、接合子の成長を促し、流産を避けるために、細胞構築に焦点を当てる時です。ベータカロチンは、マスクメロンやニンジンなどの黄色とオレンジ色の食品に含まれており、この栄養素が妊娠を維持するための鍵であると考えられています。パイナップルは、この段階で細胞の発達をサポートすることで高い評価を得ているもう1つの食品です。
詳細については、ウェブサイトをご覧ください：Fertile Heart
Weston Barnesは、執筆と熱心な読者です。彼がビジネス、マーケティング、健康、ペット、または人間関係について書いていないとき、彼は彼の最新の本に没頭しています。