中絶は女性にとって精神的および肉体的に疲れることがあり、中絶から回復して通常の生活を送るには多くの時間がかかる可能性があります。あなたが妊娠しているときにストレスを感じ、中絶のために行く必要があることを知っているのは普通のことです。プロセス全体を簡単にする方法はいくつかあります。ここに、同じことから回復し、他のことを心配することなく以前のように健康的な生活を送るための4つの素晴らしい方法があります。
中絶後、女性がこのトラウマを経験しているのは彼女だけではなく、それに対処しなければならなかった女性がもっとたくさんいることを理解することは非常に重要です。世界の女性のほぼ5分の1が、生涯で少なくとも1回の中絶に直面しなければならないため、女性はすぐに中絶を乗り越えることができることを知る必要があります。
中絶後の治癒過程は遅いですが、直後に行われた場合は効果的です。そのため、妊娠1週間後には、ヨガ、ウォーキング、ピラティスなどのシンプルでリラックスできるエクササイズを選択することをお勧めします。これにより、体が内側から治癒するだけでなく、体が強化されます。 2週間のセックスは避け、必要に応じて処方された吐き気止め薬を服用してください。
あらゆる種類の事故や病気から回復するには、休息を取ることが不可欠です。女性はトラウマから回復できる必要があり、しばらく家にいる必要があります。これは、彼女が物事を再び見通しに入れ、人生を新たに始めるのに役立ちます。たくさん休んで、毎晩ぐっすり眠りましょう。また、大量の血液を失った場合、または失血を続けている場合は、鉄分サプリメントとビタミンCが豊富な食品を定期的に摂取することをお勧めします。アロマテラピーまたは全身マッサージを選択すると、体と魂がリラックスして平和を見つけることができます。
中絶について罪悪感を感じている場合、または中絶について不必要に自分を責めている場合は、その気持ちを克服するのを手伝ってくれる配偶者または友人に相談してください。また、セラピストに相談したり、中絶後のカウンセリングを受けたりすることもできます。中絶から心を奪い、中絶から回復するために、絵画や彫刻などの趣味にふけってください。
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