中絶は、女性が落ち込んだ気分になり、体が弱くなる可能性のある手順です。しかし、状況が続く場合、多くの場合、女性は中絶を受けることが不可欠になります。中絶をしたばかりの女性は、これらの方法を使用して、精神的および肉体的に回復し、正常で幸せな生活を再び送ることができます。
女性は中絶後、夫や他の家族の全面的な支援が必要であり、愛する人から多くの愛とケアを受けることで、彼女は幸せで安心できるようになります。それはまた、彼女が胎児を失ったという悲しみを乗り越えるのを助けます。あなたが中絶をしたことがあるなら、あなたを心から愛している人々の中にとどまるようにしてください。そうすれば、あなたは悲しみを克服するのに役立ちます。
中絶後少なくとも2週間は適度な運動を行ってください。これにより、体が再び健康になり、ストレスが軽減されます。中絶後少なくとも2〜3週間はセックスを控えてください。
吐き気を和らげるのに役立つドライトースト、ジンジャーエール、ソルトクラッカーなどの吐き気止め食品を摂取してください。脂肪分の多い食べ物やお菓子はしばらく避けてください。必要に応じて、鉄分サプリメントを摂取し、ビタミンCが豊富な食品を食べて、再び強く活動的になります。
適切な休息と睡眠をとると、体が非常に治癒するため、以前よりも多くの睡眠をとることができます。疲れたり、重いものを拾ったりするような家事は避けましょう。
心地よいボディマッサージとヘッドマッサージ、アロマテラピーを選択して、心と体を落ち着かせてください。また、お好みの心地よい音楽をお聴きください。この地域の神経を落ち着かせるため、お腹や腰に温湿布やお湯の袋を使用することもできます。
中絶を受ける決定は決して簡単ではないことを忘れないでください。これが、さまざまな状況でどのように落ち着くべきかなど、いくつかの要因を考慮する必要がある理由です。また、中絶後の生活をどのように過ごしたいかを考慮する必要があります。あなたが女性のパートナーである場合、あなたは中絶後ずっと彼女をサポートする必要があります。あなたが彼女と一緒にいることを確認し、もしあれば彼女の懸念に対処してください。