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家から離れていることは確かに私に1つの特定の教訓を思いました。それは、自家製の料理が最高であり、世界で最も人気のあるレストランで提供される料理よりも優れているということです。 P.Gフード、カフェテリアランチ、最小限の調理オプションで生き残る必要がある2分間のマギーヌードルは、私の唯一の救世主です。私の爆発の本当の理由は、個人的なレベルでの私自身のせいで、悪い食事条件ともちろん習慣による私の頻繁な病気です。結果-食中毒による吐き気。
「吐き気」-言葉自体が病気を綴り、胃のくぼみに沈むような感覚を与えます。それで、吐き気の基本的な原因は何ですか？最も重要なのは、不規則な食事、食中毒、胃腸炎、妊娠による消化不良です。原因はかなりありますが、すぐに問題を解決できる特定の予防策と簡単な治療法があります。必ずしも医師の診察を受ける必要はありません。自宅のキッチン自体に簡単な準備が施されています。
まず、生姜の小片、新鮮なもの、または漬け物は、通常、吐き気を治すのに役立ちます。いくつかのピースをポップするか、お茶で淹れ、蜂蜜またはミルクを加えて出来上がり！あなたはその沈む感じを和らげるために上質な飲み物を持っています。食中毒が原因の吐き気の場合は、その影響を中和することが重要です。食中毒による有害物質の吸収を確実にするために、あらゆる健康食品店から購入できる木炭錠剤を嘔吐の場合に摂取することができます。
ペパーミントまたはスピアミントティーは、吐き気を和らげるのに非常に効果的です。香りの治療法としてペパーミントオイルを使用することもできます。レモンはおそらく吐き気の最も古い治療法であり、切りたてのレモンの匂いを嗅ぐだけで気分が良くなります。レモンジュースを温水と混ぜてゆっくりと飲むと、驚異的な効果が得られます。スープ、温かいミルク、お茶などの他の液体も、胃のむかつきを和らげるのに役立ちます。
家庭療法が何であれ、予防は依然として最善です。治療します。間違った食習慣を避け、食物摂取量にたくさんの新鮮な果物とよく洗った野菜が含まれていることを確認してください。きれいな水を十分に飲み、パイナップル、パパイヤ、ヨーグルトにやさしいバクテリアであるアシドフィルスを含むバランスの取れた食事をとるようにしてください。乳製品、半調理済みの肉や魚、豆、そして最も重要なジャンクフードは避けてください。脳は実際に食べてからわずか20分後に胃から「私は満腹です」というメッセージを受け取るので、適切なタイミングで適切な量の食事をとるなどの健康的な食習慣を身に付けてください。消化の大部分は口自体で行われるため、食べ物を噛むことは非常に重要であり、胃の試練を助けます。最後に、賢明な食事をする人になりましょう。たとえあなたが食通であっても、ブレーキをかける場所を必ず知っておいてください。そうすれば、間違いを犯すことはありません。
