写真を見る 健全な関係を維持することは、それ自体が激しい運動になる可能性があります。成功するためのマントラは、自分自身の愛の歴史の発展を理解することです。
コネチカット州コスコブにあるグリニッジ病院の統合医療センターの臨床心理士兼心理療法士、マーク・バイテル博士によると、ネガティブなロマンチックな結果を克服する方法は、パターンを破ることです。
「愛し、愛されるための特定の条件が作成され、人の生涯にわたって維持されます。ネガティブな人生経験は、発達能力を損なう可能性があります愛のために。愛のために設定した条件は、意識のすぐ外で機能する傾向があるため、人々は行き詰まります。」ベイテルは説明した。
愛し、愛されるという体験そのものがあなたの健康に良いものです。
愛の経験の間に放出されるオキシトシンやエンドルフィンのような脳内化学物質は、喜びと幸福の結果です。健康的な幸せな愛の生活への第一歩は、自分の世話をすることです。
自分や他人を愛する能力は、自分の生物学的バランスに完全に依存します。 Beitelは、患者のメンタルヘルスに取り組みながら、栄養と運動の助けを求めるよう患者に勧めています。
愛の能力における発達のしわを取り除く1つの方法は、注意を払うことです。日常生活。
否定的な期待は気づきの外にあるため、注意力を高めると混乱の余地が少なくなります。
"他の人を見ると、混乱、偏見、不適切な期待が明らかに減り、私たちがつながることができなくなります。本物の」とベイテルは説明した。
心理療法は、人が愛についての否定的な期待に気づき、それを修正して、より楽しい愛の生活を追求できるようにすることを目的としています。