写真を見る 私たちが歯科治療について話すとき、私たちの頭に浮かぶ最初のことは、定期的に歯を磨くことです。しかし、定期的にブラッシングするだけで十分ですか？
口腔の健康とは、歯を磨くだけでなく、適切にブラッシングする方法でもあります。適切なブラシと適切なペーストを選択することについてもです。適切にブラッシングする方法について読むのは奇妙に感じるかもしれませんが、それが歯科治療の最初のステップです。
これが良好な口腔衛生への3つのステップです。
適切なブラシを選択してください
私たちは皆、店で入手できる歯ブラシをランダムに拾う傾向があります。ほとんどの場合、私たちの決定は値札によって導かれます。高価な歯ブラシがすべて良いわけではありません。ブラシを購入する際には賢明な選択をする必要があります。
適切なブラシを使用することは、歯茎の問題や歯の病気を防ぐための重要な要素です。自然な毛は避けてください。代わりに、ナイロン製のものを選択してください。それらは形を保ち、簡単にねっとりすることはありません。
剛毛は柔らかすぎてはならず（まったく効果がないため）、極端に硬くてはなりません。余分な硬い毛は歯茎を出血させる可能性があります。
毛の形状は、最後の歯の端まで届くようにする必要があります。入れ歯の端を無視すると、臼歯が腐敗する可能性が高くなります。
適切なペーストを選択してください
市場にはさまざまな歯磨き粉が溢れており、それぞれが最高だと言われています。ユーザーとして、それらの違いを知らないので、私たちの選択は、外部パッケージや他のマーケティング戦略に影響されます。
一部の練り歯磨きは、フッ化物と歯石抑制剤が豊富で、一部はゲルベースですが、その他はクリームベース。各ペーストには1つの支配的な品質があります。美白に適しているものもあれば、息を新鮮に保つためにミントが含まれているものもあります。
すべてのペーストには、ケイ酸塩や炭酸カルシウムなどの類似成分がほとんど含まれていません。これらは実際の歯の洗浄に責任があります。ペーストには、増粘剤、グリセリン、歯石抑制剤なども含まれます。
したがって、要件に応じてペーストを選択してください。歯磨き粉を手に取る前に、コンポーネントをチェックし、製品がアメリカ歯科医師会によって承認されていることを確認することを忘れないでください。
適切なブラシの方法
歯を磨くことは、私たち全員がよく知っている定期的な活動です。早ければ2歳からブラッシングを始めます。きちんと磨くように教えることはできません。ブラッシングの際に覚えておくべきヒントをいくつか紹介します。
ブラッシングを開始する前に、ブラシを濡らさないでください。水は成分の影響を薄め、歯への影響を減らします。
ブラシにペーストを塗りすぎないでください。ペーストが多すぎると泡が出て早く唾を吐きます。
ペーストを2回塗るのが良いでしょう。初めて口を吐き、すすいだ後、もう一度ペーストを塗り、2分間ブラッシングします。
歯には、表、裏、2面、咀嚼面の5つの面があります。慎重にすべての側面をきれいにしてください。
歯科医は、ブラシが歯茎に対して45度で適用されるべきであると提案します。歯茎のクリーニングは、歯のクリーニングと同じくらい重要です。未洗浄の歯茎は歯茎の感染症につながります。