写真を見る 誰もが減量のために努力しています。家庭療法への技術、人々はローマの体のためにすべてに自分自身を服従させています。減量のためのすべての努力において、私たちが忘れているのは、骨の重量も重要であるということです。あなたの体重は脂肪と骨の両方の重量の結果です。
激しいジムの運動は、脂肪の比率と骨の重量の不均衡につながることがあります。これは骨の形状に影響します。これは主に思春期の少女に起こり、彼らは骨のリスクにさらされています。月経や更年期障害のため、女の子は体内のカルシウムレベルが低くなる傾向があります。したがって、適切な骨密度と骨形状を持つことが非常に重要です。
ある研究では、長期のエリート新体操が思春期の少女の体積骨密度と骨形状にプラスの効果を及ぼすことが証明されています。
「青年期の以前の研究では、体重負荷運動と骨密度および骨強度の増加との関連が見出されました。新体操のトレーニングは、青年期の女の子の骨の健康を大幅に改善することを示しています。子供の頃から、女の子が思春期を超えて体操トレーニングを続ければ、トレーニングの集中度が低くても、後年の骨折のリスクが低下する可能性があると推測できます」とSymeonTournis氏は述べています。
調査は9歳から13歳までの49人の女の子を対象に行われました。彼らの半分はエリート新体操選手であり、半分は体育関連の活動に携わっていました。
研究者は、体操選手がいるグループは、他のグループと比較して、体積骨密度、骨ミネラル含有量、および皮質の厚さが優れていることを発見しました。
「骨塩密度と骨形状に対する体重負荷運動の効果を評価した少数の研究しかし、私たちの知る限り、これは末梢定量を使用して骨形状に対する長期エリートリズミカル体操の効果を調べる最初の研究です計算機トモグラフィー（pQCT）と骨代謝マーカーの詳細な評価」とTournis氏は述べています。
この研究では、思春期に女の子がエリート体操を始めると、骨が強くなり、閉経中の骨粗鬆症から彼女を守ります。