写真を見る 「時間と潮は誰も待っていない」ということわざがありますが、それは私たちが時間を制御できないという意味ではありません。
「時間がないことを教えてはいけません」。私たちがコントロールできる人生と時間はその1つです。」と、ベストセラーの料理本「フランス人女性は太らない」の著者であるミレイユ・ギリアーノ（64歳）は言います。
あなたがただ食べて食べて、決して肥大化したことがないなら、この本の中で著者は、あなたがおなかを満たすすべてのおいしいスナックであなたの口をいっぱいに保ちながら、そのゴージャスな姿を保つ方法についてのヒントを私たちと共有します。
3つの食事にふけることは、彼女がそれを呼ぶ3つのP-喜び、部分、計画を念頭に置いて進みます。彼女が述べたように、彼女はまた、この本は食べ物を食べるのが好きな人にとって魅力的であると言いましたが、つながっていないので、繋がるには台所に行って料理をする必要があります。
心から言われたことをすることは、多くの目的に役立ちます。自分の内面から健康的な食事をするという彼女のルールを守っているのは、心が欲しがるすべてのものを、無意識に食べないようにする必要があるということです。
ミレーユ・ギリアーノは、「食べるだけです。 1日3回の食事。それぞれの食事には、炭水化物、たんぱく質、脂肪の3つの物質が含まれています。それ、」計画は、組織化されて、少し実行する必要があります。しかし、いったん始めれば、それは「朝にデンタルフロスをするようなもの」です。