写真を見る 「トゥインキーダイエット」は、マーク・ハウブ博士による新しい発見です。彼は、「トゥインキーダイエット」が減量の最も効果的な方法の1つであると主張しています。 「トゥインキーダイエット」を導入する動機は、ジャンクフードと健康的な食事の議論に挑戦することです。マーク・ハウブ博士によると、減量のプロセス全体は、カロリーの摂取量にのみ依存しています。ジャンクフードは、いわゆるダイエット食品と同じくらい栄養価が高く、体重減少にもつながる可能性があります。
彼の主張を証明するために、マーク・ハウブ博士自身がトゥインキー国会に従いました。朝食にはリトルデビーピーカンスピンホイールを食べ、ホステストゥインキーはランチダイエット、ディナーにはバースデーケーキ、そして甘い歯にはドリトスを食べました。この食事療法は10週間続き、その終わりにマーク・ハウブ博士は彼の健康に大きな違いが見られました。
1.体重が200.8から174.2に減少しました
2。体脂肪率が33.4％から24％に減少しました
3.善玉コレステロールが37から46に増加しました
4.悪玉コレステロールが153から123に低下しました
5.血糖値が94から75に低下しました
マーク・ハウブ博士は、「これらの食品は多くの人々によって消費されています」と述べました。 「それは完全な除去ではなく、分量と適度な問題かもしれません。人々が野菜や果物のためにこれらの食品を完全に落とすと期待するのは非現実的だと思います。健康的かもしれませんが、現実的ではありません。」
「トゥインキーダイエット」は、ジャンクが悪く、果物と野菜のダイエットが良いという信念を根絶することを目的としています。彼はそれがすべてあなたの食事療法でどれだけ穏やかであるかに依存すると言います。果物、野菜、赤身のタンパク質が過剰になると、体重が増える可能性があります。ジャンクフードを適度に摂取すると、健康を維持できる可能性があります。ダイエット中は、空腹が解消されるまで食べていたそうです。これは適度な食事です。この種のダイエットプロセスは、カロリーを制御し、したがって体重減少につながります。
減量は、高血圧、糖尿病など、他の多くの健康障害を継続的に治療します。