写真を見る このIT時代の主な問題は体重増加であり、主な目的は体重減少です。減量についての最悪のことは、私たちが愛するすべての脂肪の多い食品をあきらめることです。これはダイエットを困難にし、したがって、私たちのほとんどはダイエットを途中でやめます。マイクモレノ博士は今、あなたの減量の努力を容易にするために17日間のダイエットプランを紹介しました。
17日間の食事療法のアイデアは、代謝率を維持するのに役立つカロリーシフトに基づいています。この食事療法は、主に腹部の脂肪を取り除くことを目的としています。ダイエットは炭水化物サイクリングダイエットです。この食事療法では、炭水化物の摂取量を計画します。 Dr.Mike Morenoのダイエットプランは4つのサイクルに分かれており、各ダイエットステージは17日間実行されます。
17日間の食事療法の4つの段階-
1.加速– この段階では、炭水化物の摂取量を大幅に減らす必要があります。これにより、脂肪燃焼、クレンジング、迅速な減量が促進されます。
2.アクティブ化– この段階は炭水化物の循環を促進します。これは、代謝率をリセットすることを目的としています。
3.達成– これは休息段階であり、制限された食品を食べて健康的な食習慣を身につけることができます。
4.到着– これはあなたがあなたの望む体重を得て、健康的な食事に慣れた最後の段階です。このフェーズでは、適度にお気に入りのものを食べることができます。
このよく計画された17日間のダイエットのスケジュールは、うつ病のダイエットを防ぎ、同時に希望の体重と体型を達成するのに役立ちます。 17日間のダイエット計画に加えて、マイクモレノ博士は、17分間のトレーニング計画とレシピを提供します。