写真を見る あのチューインガムを噛まないように言われたことはありませんか？それは下品で、健康に良くないので、あなたに害を及ぼします。これらは、チューインガムに依存している子供に対する親の一般的なコメントの一部です。さて、最近の研究はそれらが間違っていることを証明しました。研究はチューインガムのいくつかの健康上の利点を考え出しました。
チューインガムの健康上の利点
1.減量– ニューイングランドジャーナルオブメディシンに掲載された研究によると、チューインガムの主な健康上の利点の1つは、体重減少につながることです。調査は7人の学生で行われました。被験者は機械に乗せられ、息を吐き出すように頼まれました。最初の測定は、30分の休憩時間中に行われました。その結果、被験者は50キロカロリーを消費したとのことです。
翌日、被験者は毎分12分間歯茎を噛むように求められました。結果は、彼らが70キロカロリーを燃焼したことを示しました。この背後にある理由は、それがあなたの新陳代謝率を20％高めることができて、それが1年に11ポンドを燃やすことができるということです。
2.消化– チューインガムのさらに別の重要な健康上の利点は、それが消化を促進したことです。咀嚼は唾液の流れを増加させ、それが絶え間ない嚥下につながり、また食物を消化しやすくします。胃から喉への酸の逆流を防ぎます。
3.口腔の健康– 砂糖を含まないガムは、口腔の健康に良いです。口腔を保護する主成分である唾液を生成します。また、バクテリアや沈殿したミネラルを洗い流し、口の中で形成された有害な酸を中和します。歯のエナメル質を保護し、抗菌効果があります。歯茎は歯の汚れも保護します。
4.緊張と不安– リグレー科学研究所が発表した研究によると、健康上の利点には、神経エネルギーを放出することによって緊張や不安を治療することが含まれます。これは、体がストレスを処理するのを助けます。
チューインガムのこれら4つの健康上の利点は科学的に証明されていますが、覚えておくべきことの1つは、すべての研究で無糖のチューインガムが考慮されていることです。