写真を見る バレンタインデーは、愛するすべての人にとって最も重要な日になる可能性がありますが、それはあなたのダイエット計画への呪いです。サーに愛を込めて、あなたは人生の他のすべての厳しい現実を忘れて無視することは確実です、そしてその1つはダイエットです。バレンタインデーの直前に、バターを1杯飲んでも違いがないように感じるかもしれません。そのおいしいケーキを少し食べるのは友好的な行為であり、ナッツのアイスクリームは彼があなたに強制したものです。すべての正当な言い訳で、あなたはダイエットのすべての努力を殺しました。では、ダイエット中のバレンタインデーはどうあるべきでしょうか？
バレンタインデーでも食事を維持するためのアイデアをいくつか紹介します-
1.ダークチョコレート– バレンタインデーにチョコレートを避けて自分を罰するべきではありませんが、ミルクチョコレートをダークチョコレートに置き換えることはできます。違いはあまりありませんが、少なくとも糖脂肪の摂取は避けてください。世界が健康を意識するようになるにつれ、多くの企業が無糖チョコレートを導入しています。これで、バレンタインデーの食事にチョコレートを含めることができます。
2.ヘルシーなディナー– ヘルシーなディナーも美味しくいただけます。ダイエット食品は当たり障りのないものである必要はありませんが、必要なのは少しの予防策だけです。肉をオリーブオイルで調理し、ジャガイモを焼き、おいしい野菜サラダを皿に盛り、赤ワインで洗い流すことができます。キャンドルライトの上で楽しんで、バレンタインデーのダイエットディナーにぴったりです。
3.ゆっくりと着実に食べる– ゆっくり食べると、食べる量が減り、新陳代謝を維持するのに役立つと同時に、ロマンチックなディナーを長時間のんびりと過ごすことができることが科学的に証明されています。
4.長いロマンチックな散歩– おいしい夕食の後、月だけが上にあるビーチを散歩してみてはいかがでしょうか。散歩はロマンチックで、お互いに話したり、時間を過ごしたり、同時にカロリーを消費したりすることができます。
5.たくさんのアクティビティ– 二人とも冒険好きなら、ワクワクするような活動をしてみませんか。これは、時間を過ごし、カロリーを消費し、一緒に冒険を楽しむというあなたのニーズを満たします。
したがって、ダイエット中の人のバレンタインデーは、他の人と同じように美しいことがあり、追加の利点はそれが健康的でもあります。