写真を見る 24時間の労働を必要とする現在の労働文化では、食事療法が最も影響を受けます。毎日の食事の唯一のガイドラインは、時間がかからないものを食べて調理することです。したがって、加工食品とマルチビタミン錠剤をポップすることは非常に簡単に思えます。問題は、私たちのほとんどが一日にどのくらいの量のマルチビタミンを摂取すべきかわからないという事実から始まります。マルチビタミン錠は、それが不足している人のためのものであり、それを有害に摂取すると、深刻な病気を引き起こします。マルチビタミンの副作用は危険です。
マルチビタミンの3つの基本的な副作用を見てみましょう-
1.下痢– マルチビタミンの最も一般的な副作用の1つは下痢です。これは、マグネシウムの投与量が多いために引き起こされ、その結果、腸系が水っぽくなります。マルチビタミンの投与量で下痢をすると、他の栄養素の間で負の相互作用を引き起こし、衰弱、免疫力の欠如、代謝の低下など、他のさまざまな健康上の問題を引き起こします。下痢による脱水症は、主要な健康への影響の1つです。
2.腎臓結石– 腎臓結石の一般的な原因は、高濃度のカルシウムです。したがって、マルチビタミン錠剤の副作用の1つは高濃度のカルシウムであり、これは便秘、腹痛、場合によっては心臓の衰弱などの他の問題とともに腎臓結石を引き起こします。
3。心臓の問題- 亜鉛の濃度が高いと、心臓のリズムが妨げられ、心臓が弱くなります。心臓が弱い状態がさらに続くと、心臓発作を引き起こす可能性があります。高亜鉛濃度の他の影響は、歯の染み、胃、尿の問題、筋力低下です。
マルチビタミン錠のその他の副作用-
1.一部の研究者によると、高濃度のビタミンA、E、ベータカロチンは人々の寿命を縮める傾向があります。高濃度のビタミンAはまた、女性の場合に危険な網膜損傷を引き起こします。それは出産の過程を妨げる可能性があります。
2.マルチビタミンは他の薬と反応することもあります。他の薬への反応は、アレルギー、健康への悪影響などを引き起こす可能性があります。
3.カルシウムと鉄の濃度が高いと、体の栄養吸収能力が妨げられます。
4.ビタミンCの濃度が高すぎると、腎不全や脱水症状を引き起こすことが証明されています。
5.マルチビタミン錠剤の他のいくつかの副作用は、脱毛、筋肉の弱さ、内出血、皮膚の剥離、食欲不振です。
マルチビタミン錠は、それを必要とする人にとって有益であるため、医師のアドバイスの下で服用する必要があります。マルチビタミン錠は通常、指定された期間のみ服用するよう求められます。したがって、次にそのようにタブレットをポップしようとするときは、後で直面する可能性のある副作用を覚えておいてください。