写真を見る 締め切りと競争により、従業員の仕事のプレッシャーとストレスが高まっています。成長する市場の需要と雇用主」のリストは、多くの病気、特に血圧を生み出しました。血圧の犠牲者になりやすいのは女性です。
血圧（BP）も知られています高血圧は職場でのストレスや個人的な影響によって発生します。仕事のプレッシャーは管理できなくなることがあり、めまい、頭痛、尿中の血液、呼吸困難、不安、発汗、鼻の出血、顔色の悪さなどの血圧の症状を避けてはなりません。
血圧は他の心臓病の症状でもある可能性があるため、このような症状を感じた場合は医師の診察を受けてください。たとえば、疲労や怠惰は心臓の損傷や機能の低下の症状である可能性があります。これは多くの場合息切れと過度の発汗につながります。尿中の血液は、腎臓の損傷の兆候である可能性があります。
以下は、陣痛による血圧の理由です。
1.食事は危険にさらされます。働く人々は彼らが消費している食物に注意を払いません。健康的な食事によって仕事のプレッシャーを打ち負かすことができるので、利用可能な食品で空腹を治療することは体にとって不健康です。ジュース、緑の野菜、そしてたくさんの水は、仕事の負荷と戦うための最良の選択肢です。消化に影響を与えるので、軽い食べ物を食べ、屋台の食べ物は避けてください。
2.最近の喫煙と飲酒はストレスブレーカーと見なされており、労働者は高血圧から抜け出す方法を見つけています。したがって、そのような間違ったアイテムへの依存は、血圧の変化に加えて寿命を縮めました。
3.継続的なストレスは、身体的、感情的、心理的な問題につながる可能性があります。ストレスは、血圧の反転を繰り返すことで高血圧を引き起こす可能性があります。白衣高血圧（不安による）、仕事の緊張、人種、精神的苦痛、社会福祉環境は、ストレスに続いて高血圧をもたらすいくつかの一般的な要因です。心に過度のストレスがかかることによる慢性的なストレスは、アドレナリンやコルチゾールなどの不健康な高レベルのストレスホルモンに体をさらし、血流の流れを変えて血餅を引き起こします。全体として、研究によると、ストレスは直接高血圧を引き起こすのではなく、その発症に影響を及ぼします。ストレスは次の原因による可能性があります。 競争： 仕事のプレッシャーは主に、職場での地位を築き、維持し、発展させるための職場での競争によるものです。市場競争や上司の期待に立ち向かう圧力もまた、不健康な完了を増加させます。 関係- カップルが家と家を同時に管理するのが難しいと感じるとき、関係は危機に瀕します。定期的な戦いと理解の欠如は、ストレスと高血圧を増加させます。 体力- 運動不足は高血圧と不規則な血流を増加させます。運動は体を若返らせ、ストレスから解放します。忙しいスケジュールのために、働く人々はサポートされるべきではない運動をするのをやめました。有酸素運動はエンドルフィン（体をリラックスさせ、ストレスに対して前向きな姿勢をもたらす天然物質）を放出します
ストレスを軽減する方法： 効果的な時間管理、必要なときに助けを求めること、優先順位を設定すること、そして自分自身のために時間を割くことは、ストレスから抜け出すための最良の方法と考えられています。断定的であることは、他人の権利と信念を尊重しながら、自分の権利と信念に立ち向かうのに役立ちます。
キャリアは重要であり、健康も重要です。どちらも無視することはできません。したがって、血圧を下げて血圧を上げない方法を見つけてください。