写真の画像ソースを表示 あなたのお母さんは忙しくて家で料理をすることができず、既製の食品を買うことに夢中になっていることを私たちは知っていますが、それらはどれほど安全ですか？すべての働く専門家は、すべての既製の食品が常に安全に食べられるわけではないことを知る必要があります。今日は、どんな種類の既製食品が安全に食べられるかをお話します。ご覧ください。
健康的なインスタント食品を食べることは間違いなく安全です。忙しい女性は全員、これらの食品をメモする必要があります。
既製のアイテムを選択する際のヒント-
1.焼き、蒸し、またはグリル（油分が少ない）の食事のみを好み、注文します。いつも作りたての温かい食事に行きましょう。
2.サラダなどの野菜をたっぷり使った、辛くない食べ物を選びましょう。脂肪の多いハンバーガーやブリトーはありません。
3.マヨネーズ、バター、チーズ、クリーム、その他の乳製品を含む食品は避けてください。
4.全粒穀物の食事は、エネルギーを提供し、消化しやすいため、より好ましいはずです。玄米、全粒粉パン、パスタ、シコクビエは「最高」です。
5.甘い料理、漬物などの揚げ物、油漬け、ギー漬けの製品はすべて避けてください。
6.同僚や両親があなたに高カロリーのインスタント食品を食べるように強制したとしても、それらを注文するようにしてください。ただし、健康的な食事のために不要なものをすべて選んでください。