写真を見る 年齢層に関係なく、世界中の10人以上の旅行者が胃の問題に苦しんでいることを知っていることはあなたにとって非常に驚くべきことです。動揺は、食べ物の変化、汚れたおやつや水の変化、丘の上を移動するなど、多くの理由が原因である可能性があります。今日は、これらの移動胃の問題をどのように処理できるかを見ていきます。ご覧ください。
健康的な胃のための旅行のヒント-
適切な食品の選択:
1。ハンドバッグには常に手指消毒剤を入れてください。消毒剤は細菌を殺し、水さえ必要としません。食べ物を食べる予定があるときはいつでも消毒剤を使用してください。
2.十分に安全であるため、パックされた食品、ジュースを好みます。バナナ、ナシ、リンゴ、柑橘系の果物など、ペーパータオルだけで拭くことができる果物を選んでください。カットフルーツは食べないでください。
3.沸騰によりほとんどの細菌が死滅するため、お湯のみを飲んでください。
4.角氷、既製のサラダ、半調理済みの食品、卵、アイスクリームは避けてください。
5.食料品の購入を計画している場合は、常に最近の製造日のものを購入してください。
6.胃の問題を避けるために、揚げ物は避けてください。
旅行の胃の問題の予防策-
1。旅行の場合は、旅行の少なくとも2時間前に食事をとってください。これは特に吐き気や嘔吐の問題に苦しんでいる人のためのものです。
2。ガートで旅行しているときは、このような不快感は心理的なものになることがあるため、常に自己関与を続けてください。
3。消化を早める(胃炎を治す)塩漬けのドライアムラであるジャルジーラまたはアムチュールを飲みます。
4。歌うことは心をリラックスさせるので、旅行中に音楽を聴くことは不快感から注意をそらし続けます。
5。食べ物の残りを浄化し、より速い消化をサポートするので、たくさんの水を飲んでください。