脚の筋肉のけいれんのための家庭薬

写真を見る 脚の筋肉のけいれんは、段階的または突然の場合があります。それらは耐えられるか重度である可能性がありますが、どちらの方法でも、人々が直面する非常に一般的な痛みの障害です。足の痛みの原因はさまざまで、さまざまです。したがって、筋けいれんの治療法も同様に変化します。それは本当にあなたが脚の筋肉のけいれんを持っている理由に依存します。

一般的な理由による筋肉のけいれんのためのいくつかの家庭療法があります。

脚の筋肉のけいれんの治療法：

1。疲れた足：

• これは、子供たちの間で下肢痛の最も一般的な理由の1つです。彼らは一日中遊んでいて、時には小さな足を酷使します。あなたの子供が足の痛みを訴えるならば、それのための最良の治療法は通常休息です。ぐっすり眠ると、若い脚の筋肉がすぐに治ります。
• 大人に倦怠感による下肢痛が発生した場合は、営業やジャーナリストのプロフィールなど、走り回る仕事が多いと思います。ただ休むだけでは問題は解決しません。あなたはあなたの筋肉を強化するためにジムでいくつかの持久力トレーニングが必要です。

2。風邪による足の痛み：

• これは、雨季に、汚れた水の中を何度か歩き回らなければならない場合に発生します。それ以外の場合でも、ウォーターパークを訪れるときのように長時間水中で遊ぶと、足の筋肉にヒリヒリすることがあります。
• 一日の終わりに足をお湯に浸します。それはあなたの足の筋肉のけいれんを治すために火と氷の概念を適用します。それに加えて、足を完全にきれいにします。

3。夜のふくらはぎの突然の筋肉のけいれん：

• この状態は、子供よりも高齢者に多く見られます。この種の脚の痛みは、通常、ベッドに横になっている夜に前文なしで始まります。ふくらはぎの軽度の筋肉のけいれんや、目がくらむような麻痺する痛みの可能性があります。
• 正確な原因は不明ですが、通常、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなどの重要なミネラルの不足に起因する可能性があります。
• これが発生した場合の最善の方法は、しばらくじっとしていることと、痛みのある部分を指でゆっくりとマッサージすることです。長期的には、下肢の痛みを和らげるためにビタミンサプリメントを摂取する必要があります。

4。株による下肢の痛み：

• 多くの場合、私たちは寝ている間、あるいはオフィスに座っている間でさえ、足を不適切な姿勢に保ちます。これにより、脚の一部への血液供給が停止し、痛みを引き起こす可能性があります。
• この種の筋肉のけいれんに対する最善の治療法は、ホットオイルマッサージです。ぎこちない姿勢で筋肉が引き締まったら、ぬるま湯を円を描くようにマッサージして、筋肉の緊張をほぐします。とてもリラックスでき、ストレッチや緊張を簡単に癒します。

あなたの足はあなたの体の全負荷を運ぶので、足の筋肉のけいれんはすぐに対処する必要があります。ですから、無視しないでください。