生理不順の問題を取り除く！

写真を見る 生理不順になることは、ほとんどの女性の間で一般的です。これは主に月経を開始する女性と閉経を迎えようとしている女性によく見られます。通常の月経の流れは3〜5日続き、通常の周期パターンは20〜32日です。月経周期は、ある月経の開始から別の月経の開始まで測定されます。思春期から更年期まで子宮をきれいにするのは自然な方法です。

体重減少、過度の運動、喫煙、コーヒー、薬、薬、貧しい食生活は、生理不順の原因となることはほとんどありません。大量の出血、骨盤領域または下腹部の痛み、月経の欠如、不規則なタイミングと期間は、不規則な月経の症状です。生理不順を自然に取り除く方法はいくつかあります。

生理不順を自然に取り除くためのヒント：

• 不規則な月経を抑えるのに適しているので、ドラムスティック、ヘビウリ、白いカボチャ、ゴマ、ゴーヤを消費します。ゴーヤの煎じ薬を1日2回飲んで、生理不順を自然に取り除きます。

• 特に月経周期の最後の週は、便秘のある食べ物をすべて摂取しないでください。酸っぱい食べ物、たんぱく質が豊富な豆類、揚げ物は避けてください。発酵乳製品と柑橘系の果物は、月経が始まる前に避けるべき酸っぱい食べ物はほとんどありません。

• 月経中に役立つオメガ3脂肪酸が含まれているため、不規則な時期を取り除くために魚を食事に取り入れてください。

• 日付が来る1週間前に、ナス、肉、黄色いカボチャ、ジャガイモを避けてください。

• フェンネル（saunf）の煎じ薬は、時間通りに生理をするのに役立ちます。ゴマでさえ、生理を間に合わせるのに役立ちます。数サイクルの間、日付の1週間前に煎じ薬を飲み始めます。

• ゴマとクミンパウダーと赤糖を混ぜます。自然に定期的な生理をするためにこれを持ってください。

• 毎日グラス1杯のグレープジュースを飲むと、生理不順を自然に取り除くことができます。

• 定期的に生理をするために毎日トレーニングをしてください。これは体温を調節し、不規則な生理不順のタイミングを制御します。

• 生のパパイヤを用意します。これは、多くの女性が生理を間に合わせて妊娠を取り除くために行う自然な方法です。

• ガジュマルの気根を煎じて、就寝時に3サイクルミルクと一緒に飲みます。これは定期的な生理を取得するもう1つの自然な方法です。

これらのヒントを使用して、生理不順を取り除き、健康を維持してください。