写真を見る 胆汁の逆流は、胆汁として知られている黄色いジュースの分泌物です。この胆汁は肝臓から分泌され、その主な機能は体内の脂肪を分解することです。胆汁が腸から胃や喉に上向きに移動すると、胆汁の逆流が起こります。この苦い液体は胆汁逆流として知られており、嘔吐、吐き気、腹痛、不快感、胸焼けを引き起こすことがよくあります。胆汁逆流症は酸逆流症に似ており、これら2つが同時に起こることもあります。胆汁の逆流を治し、胆汁を取り除くための自然療法は次のとおりです。
胆汁の逆流を治すための自然療法：
1。一般的に、胆汁の逆流は過食によるものです。寝る3〜4時間前に夕食をとる。これは、食物を簡単に消化し、胆汁を取り除くのにも役立ちます。
2。過剰な胆汁産生の可能性を減らすために、頻繁に少量の食事をとってください。特に夜は低脂肪食に従ってください。
3。夕食に油っぽくて辛い食べ物を食べるのは避けてください。これにより、肝臓での胆汁産生が増加し、脂肪が燃焼します。
4。胆汁が頻繁に逆流する場合は、夜にジュースを飲まないでください。レモンには柑橘系の酸が含まれているため、レモンジュースなどの酸性ジュースは肝臓での胆汁産生を増加させる可能性があります。また、特に夜は飲酒を避けてください。
5。カフェイン、チョコレート、トマト、ミント、柑橘系の果物、ソーダ、胃の括約筋をリラックスさせる脂肪分の多い食品を除外します。
6。胆汁が上向きにならないように、頭を上げたままにします。寝る前に少し散歩してください。これは、食物を消化し、胆汁を簡単に取り除くのに役立ちます。
7。胆汁の逆流を治すために定期的に運動してください。これは、胆汁を取り除くための最良の自然療法の1つです。
8。水分補給を続けましょう。寝る前に夜のお湯を好む。これは、胆汁の逆流を治すための効果的な治療法です。
これらの自然な治療法を試して、胆汁の逆流を治してください。