写真を見る プークは最も不安な気持ちであり、それを取り除くために従うべきことがいくつかあります。気分が悪くなると、気分が悪くなるだけでなく、一日も損なわれる可能性があります。ヒントを知っていれば、それを乗り越えることができます。自分自身だけでなく、同じ問題を経験している仲間や親戚にも気を配ってください。
Pukishを感じたときにすべき10のこと
1。油っぽく、消化しにくく、不健康なもの（街頭商品、がらくたなど）を食べることは避けてください。
2。柑橘類のジュース、ココナッツウォーター、バターミルクなど、消化器系を浄化して浄化し、気分を良くすることができる水分をたくさん飲みます。
3。旅行中に気分が悪くなると、心理的になる可能性があるため、旅行の数時間前に食事をとることを避けるのが最善の方法です。消化器系の錠剤は、消化プロセスを容易にすることができます。
4。リンゴ、洋ナシ、ベリーなどの果物は、吐き気を催すと気分が良くなります。
5。レモン汁にカルダモンパウダー、生姜、ミント、ハチミツを加えることができます。これは感覚をクリアし、気分を良くします。プークのための素晴らしい家庭薬。
6。お茶は吐き気の良い薬でもあります。この時期はハーブティーを強くお勧めします。
7。バターミルク、クミンシード、フェヌグリークは胃の問題を改善し、安心します。
8。コップ一杯のお湯は魔法をかけ、嘔吐感を克服するのに役立ちます。お湯にクミンシード、キャロムシード、ドライジンジャーを加えることができます。
9。お気に入りの映画を見たり、音楽を聴いたりしてリラックスしてください。怠惰な心は、理由もなく不健康に感じることがあります。
10。お湯でうがいをすることもできます。気分が良くなるはずです。