地方の女性の間でより多くの問題を取り戻す？

写真を見る 背中の問題は、今日の女性が直面している非常に一般的な健康関連の問題です。理由はさまざまですが、インドの田舎では非常に深刻な懸念があります。

インドの女性は仕事の面で多様性があることで知られており、まったく疑問の余地はありません。女性は自分たちをしのいでいますが、彼らが克服するすべての面倒で、彼らは途方もない健康障害になりがちです。

インドの田舎は、さまざまな要因のために最も苦しんでいます。彼らの作業パターンは非常に厳格です。技術の欠如、教育の欠如、悪い労働条件、栄養失調など。井戸から水を汲んだり、背中に重い荷物を運んだりするなどの伝統的な技術を備えた施設の欠如は、背中の問題や骨の衰弱につながる可能性があります。 。基本的なニーズへの絶望はまた、多くの肉体的負担を必要とします。

インドの田舎のバック問題は、過酷な条件と進歩の欠如によるものです。腰痛の原因は非常に深刻になる可能性があります。しかし、都市部のインドは、背中の病気を防ぐために薬を近代化しました。しかし、インドの田舎の女性は、近代化された治療法についてまだ知りません。

腰痛の原因：

遺伝的な問題は別として、不健康なライフスタイルと食事（ジャンク）も骨の衰弱の一般的な原因である可能性があります。

腰痛の予防：

地方の女性の場合：

1. 女性（特に地方）の主な問題の1つは、カルシウムと栄養をあまり意識していないことです。ミルクや緑の葉野菜などの栄養補助食品についての簡単な説明が役立ちます。
2. 教育を受けていない女性は、すべてのカルシウムが赤ちゃんに送られるため、妊娠段階でより多くのカルシウムが必要になることを知っておく必要があります。
3. 歩きながら腰をかがめたり、後弯を起こしたりしないでください。常に直立した姿勢でまっすぐ歩くようにしてください。
4. ヤギや重い荷物を持ち上げて取り扱うときは、自分に負担をかけずに正しい方法を採用するようにしてください。他のアイテムを引っ張るよりも背中にかかる圧力が少ないので、押すようにしてください。

メトロポリタンの場合：

1. 正しい姿勢を取り、まっすぐに座る習慣を身につけ、腰をかがめる必要はありません。オフィスでも家でも、正しい姿勢でまっすぐ座って立っていることを確認してください。
2. 背中の問題を避けるために、体重をかけないように注意してください。正しい食生活を送る健康的なライフスタイルを取り入れましょう。カルシウム欠乏症はあなたにこれらの健康関連の問題を与えるので、カルシウムサプリメントとカルシウム強化食品であなたの食事を豊かにしてください。
3. 喫煙をやめ、定期的な運動の問題に従ってください。食事の後または仕事の後に活発な散歩をしてください。
4. 栄養失調と間違った食生活は、逆の問題を引き起こします。これは、インドの田舎でよく見られます。だから、背中の痛みの背後にある理由について自分自身を教育してください。適切な習慣を教育し、教え込むことは、そのような問題を回避するのに役立ちます。
5. 運転位置と睡眠習慣に関連する特定の予防措置に注意する必要があります。あなたのマットレスは固くて柔らかくてはいけません。また、運転中は、背中が適切に支えられ、直立しているがリラックスした姿勢になっていることを確認してください。足も適切に配置されています。
6. 栄養不足は背中の問題につながるので、健康的なカルシウムが豊富な食事をとるようにしてください。健康的な生活と高い思考の方針を採用することを避けるため。
7. これらの障害を克服する最善の方法は、日常のストレスを克服し、ストレスのない生活を送ることです。これは、健康的な食事と運動療法によって採用される可能性があります。これらの障害を克服するために、飲酒、喫煙を避け、体重を監視してください。

これらの予防措置を日常生活に取り入れれば、健康上の問題を克服し、ストレスのない生活を送るのに役立ちます。

5つのカルシウムサプリメント：
ミルク、ヨーグルト、野菜（オクラ、ひよこ豆、ベイクドビーンズなど）、ナッツ、果物（フィグ、オレンジ）、チーズ。