写真を見る 深夜のパーティーや暴飲は、やがてあなたを太らせるでしょう。したがって、避けられない鍋の腹の外観を避けるために、あなたは慎重にあなたのアルコール飲料を選ばなければなりません。ここで、アルコールには脂肪が含まれていないことを理解する必要があります。しかし、飲酒は体重増加につながります。なぜなら、アルコールはすぐに酸化され、アルコールのために脂肪代謝が遅くなるからです。社会的な酒飲みなら、カジュアルなペグを完全に諦める必要はありません。
最も肥育しているこれらの5つのアルコール飲料をなんとか回避できれば、体重と体重のバランスをとることができます。ライフスタイルを完璧に。
5つの最も肥沃なアルコール飲料：
1。ビール： 「軽い」ビールと呼ばれるそのような実体がありますが、軽いとは実際には110カロリーを意味します。そのため、ビールのカロリー数はすべての種類のアルコールの中で最も高くなっています。人々は夏にビールを飲むと体から毒素を洗い流すと主張しています。しかし実際には、ビールは振り返ってみると体を脱水します。通常のビールには、最大150〜170カロリーと7グラムの炭水化物が含まれていますが、これは体重を減らすための選択肢ではありません。
2。シャンパン： このお祝いの飲み物は、いくつかの本当に特別な機会に限定する必要があります。ビールの後、このアルコールは肥育アルコール飲料のリストに載っています。キャビアとシャンパンは光沢のあるライフスタイルのしるしかもしれませんが、それは確かに健康のしるしではありません。この飲み物の1杯に90カロリーが含まれている場合は、めったに飲まない方がよいでしょう。
3。ワイン： 確かにワインと女性は年齢とともに良くなります。ただし、長く健康的な生活を送りたい場合は、ワインを飲みすぎないようにしてください。それはあなたが常連の酒飲みであるならばかなり合計する一食当たり80カロリーを持っています。健康上のメリットもたくさんあるので、薬のように飲むことができます。
4。ウォッカ： ロシアの定番ドリンクも健康リストに載っていません。ショットあたり約55〜60カロリーが含まれています。ウォッカのカロリーはバーボンウイスキーと同じですが、「ショット」として使用すると、より多く消費する傾向があります。そして、簡単に体重増加を引き起こす可能性があります。
5。クリーミーなカクテル： 生クリームが浮かんでいるカクテルは太っています。 「透明」でないカクテルやトッピングが含まれているカクテルは避けてください。
体重を減らしたい場合は、これらの肥育アルコール飲料の消費を制限する必要があります。低カロリーのアルコール飲料については、クリックしてください...