1日2回2〜4分間ブラッシングするのは、しばらくすると本当に退屈です。口腔衛生を維持するためのこの定期的な習慣は必須であり、したがって、あなたは毎日2回ブラッシングすることに慣れています！白い歯、強い歯茎、口臭や虫歯がないので、幸せで自信が持てます。しかし、あなたの歯をきれいにする唯一の方法はブラッシングですか？番号！自然に白い歯を手に入れる方法は他にもたくさんあります。ファッショナブルな歯ブラシまたは従来の指の方法を使用して歯をきれいにします。
休暇や小旅行で歯ブラシを持ち歩くのを忘れた場合は、ここに自然に歯をきれいにすることができる食品のリストがあります！また、にんにくや玉ねぎなどの強い匂いのする食べ物を食べた後、歯をきれいにしたい場合は、これらの食べ物を噛んで口頭で良い匂いを嗅ぎましょう！
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ベリー： これらの柑橘系の果物は、歯をきれいにし、白くするために簡単に消費することができます。特にイチゴは、きれいで白い歯を作るための天然の歯磨き粉です。いちごのスライスを歯にこすり、5分後にブラシをかけます。白い歯を手に入れたい場合は、イチゴをすりつぶし、重曹を振りかけます。この混合物を歯にこすりつけて、白くて光沢のある歯を作ります。
アップル： にんじん、ブロッコリー、りんごなどの歯ごたえのある食べ物は、歯と歯茎を浄化すると考えられています。リンゴの繊維と抗酸化物質はバクテリアを殺し、口臭を防ぎ、白くします。適切な口腔衛生を維持するために、毎日リンゴを飲んでください！
レモン： レモンに含まれるクエン酸は、歯を自然にきれいにする効果的な治療法になります。レモンのスライスを直接歯にこすりつけるか、家庭薬を試すことができます。レモンは歯をきれいにするだけでなく、このジューシーなフルーツはバクテリアを殺し、虫歯を防ぎ、口の臭いを抑えます。レモンは何世代にもわたって白い歯を自然に得るために使用されてきました。レモンと塩を混ぜて、毎日歯をこすります。水で口をすすぎ、5分後にブラシをかけます。この治療法は歯を強化し、白くします。
チーズ： チーズはあなたにとって自然な歯磨き粉になることができます。チェダーチーズは歯をきれいにするのに良い食品です。チェダーチーズの酸はペストと戦い、歯から食物を取り出し、口の中でpHバランスを保ちます。あなたがチーズを食べるときはいつでも、あなたは唾液分泌を始めます。味だけじゃない！チーズは口の中の唾液の分泌を増やします。この唾液はあなたの歯の表面をきれいにし、口の臭いを減らし、細菌を殺し、そしてあなたの歯を傷つける可能性のある酸を取り除くためにpHバランスを高めます。ですから、チーズが歯に不健康だと思うなら、神話を乗り越える時が来ました！
自然に口腔衛生を維持するために、これらの口に優しい食品を用意してください！