写真を見る 定期的に冷たいシャワーを浴びる人は何人いますか？寒い気候の人にとっては、考えただけで背筋が冷たくなります。しかし、冷たいシャワーの健康上の利点を知っている人はほとんどいません。医師が病気を治すために薬に依存するようになるまで、水治療法は初期には非常に人気がありました。チャールズ・ダーウィンでさえ冷水療法を広めました。現在、世界中のスパトリートメントに使用されています。
定期的な冷水シャワーは、血流を増やし、免疫システムを高めることで、多くの病気を治すことができます。ストレスやうつ病を和らげるため、贅沢な温浴よりも冷水シャワーを好む人が大勢います。コールドシャワーのメリットの背後にある謎を解き明かす時が来ました。
血液循環を改善します- コールドシャワーの最初の利点は、血液循環を改善することです。血液が皮膚に流れ込み、心臓血管の健康にとって非常に重要な血液循環を引き起こします。冷たい水でシャワーを浴びると循環器系が刺激され、若くて新鮮に見えます。
うつ病とストレスを和らげる- バージニアコモンウェルス大学医学部の放射線腫瘍学科での研究によって証明されたように、冷水シャワーは、ノアドレナリンの主要な供給源である脳の青い斑点を刺激します。ノルアドレナリンは、人間のうつ病を緩和するのに役立つ化学物質です。ですから、ストレスや落ち込んでいるときはいつでも冷たいシャワーを浴びて、それを治すための薬にお金を払わずにそれから解放されます。
免疫力を高める -研究によると、冷水による定期的な水治療法では、体内の白血球（WBC）と戦う病気の数が大幅に増加しています。このような水治療法は、代謝率を高めることで免疫システムを強化し、それが次に私たちの体内でのWBCの産生を増加させます。
肌と髪を健康に保つ -冷水は私たちの皮膚から有害な化学物質を解毒します。お湯がキューティクルと毛穴を開くのに対し、冷水は正反対であることはよく知られている事実です。私たちのキューティクルと毛穴が閉じている場合、それらに汚れの蓄積はほとんどありません。したがって、それは私たちの肌をよりきれいにし、にきびをなくします。冷水ヘアバスは、髪をより光沢のある見た目にするだけでなく、頭皮のキューティクルを閉じるときに抜け毛やフケを防ぎます。
出産するのを改善する- 冷水で定期的にシャワーを浴びることは、内分泌系の調節を助け、ホルモン分泌を促進します。温水シャワーは精巣の温度を上昇させ、精子数の減少につながります。したがって、男性は数日間継続的に熱いシャワーを浴びてはいけません。それは彼らにとって効果的な避妊法として役立つことができます。
冷水療法は活力を与え、活力を与えます。それは私たちの体と魂の両方をリフレッシュします。あなたは間違いなく冷たいシャワーの利点を探求するために行くべきです。