写真を見る この地球上に、現在よりも賢くなりたくない人は誰もいません。問題は、知性は私たちが生まれてきたものであると考えているため、それを獲得したり失ったりすることはほとんどできないということです。これは修正が必要な神話です。あなたは研究に優れているかもしれませんが、社会的知性を欠いています。それはあなたを馬鹿にしますか？インテリジェンスには多くの種類があり、それらを取得することができます。
脳を改善する方法を知っていれば、知性を高めることができます。脳を改善し、良好な状態に保つのに役立ついくつかのことを次に示します。
インテリジェンスを高める方法：
1。よく眠り、十分に休む： 睡眠と休息は必ずしも互いに同義ではありません。あなたは8時間の睡眠から目覚めることができ、あなたはまったく休んでいないように感じることができます。あなたが寝ているときあなたの体は休まなければなりません。睡眠からさわやかに目覚めないと、何にも集中できなくなります。あなたが疲れているとき、あなたは少なくとも知性を持っています。たとえば、夜によく眠れなかったとき、あなたは仕事でひどいことをします。
2。ランニングシューズを履く： 私たちのほとんどは週末に遅く起きますが、私たちはいつも運動する意図で目を覚まします。最終的に、私たちがスポーツシューズを見つけることができるようになるまでに、半日は過ぎ去りました。ナマケモノはあなたの知性の最大の敵です。それで、それが最終的にあなたの心を非活性化するので、無気力があなたの体を斬首させないでください。毎日ジョギングをしてスタミナを上げると、知性が自動的に高まります。
3。受動的なテレビ中毒にならないでください： テレビをイドイトボックスと呼ぶのには非常に正当な理由があります。ゴミを吐き出し、間違いなく飲み込みます。投げられたばかげたコンテンツを受動的に消費することによって、私たちが自分自身を馬鹿にすることをいとわないことは注目に値します。毎日の石鹸のように、脳を使うことを奨励しない愚かなものを見れば見るほど、あなたは頭がおかしくなります。心はナイフのようなものです。使用をやめると、エッジのシャープさが失われます。
4。脳の食べ物を食べる： 今日、私たちは体重を減らすのに役立つ食べ物にのみ興味があります。この体への執着から抜け出し、心をより鋭くするのに役立つ食べ物を食べましょう。アーモンド、ナッツ、全粒穀物、卵、海の魚はあなたが利用できる最高の脳の食べ物のいくつかです。少し意識的に努力することで、低カロリーの食事に簡単に合わせることができます。
5。自分に挑戦する： あなたはあなたの知能指数に関しては例外的かもしれませんが、あなたの賢さには決して満足していません。あなたの脳を改善するために、あなたは常に自分自身に挑戦しなければなりません。これを行うための最良の方法は、パズル、ワードゲーム、記憶ゲームを使用することです。
基本的に知性を高めるために必要なのは、健康的なライフスタイルとエネルギッシュな生活を送ることです。