写真を見る 扁桃腺は痛みを伴うことがありますが、それによって細菌や細菌が咳の形で体から洗い流されるプロセスです。扁桃炎としても知られている、これは主にモンスーンと冬の間に起こる喉の問題です。季節の変化がこの喉の感染症につながることがわかっている場合は、喉の痛みや咳にひどく当たる前に予防するのが最善です。扁桃腺に苦しむのを防ぐいくつかの方法があります。
扁桃炎の予防と予防策：
個人衛生： 清潔さはあなたが健康であることを保証するための主な要因の1つです。トイレ使用後、食事前、くしゃみや咳などで手を洗ってください。風邪や咳は伝染するので、風邪や風邪をひいている人と混ぜるときは注意が必要です。誰かが不注意にくしゃみをしたり咳をしたりしているときは、手を洗い、口を覆ってください。
冷たい飲み物は避けてください： 冷たい飲み物を飲むと、喉が感染しやすくなります。扁桃炎を防ぐために、この予防策を試してください。モンスーンシーズンには冷たい飲み物を消してください。喉が渇いていて、冷たい飲み物のボトルで暑さをしのぎたい場合は、汗が乾くまで待ちます。リラックスして汗をかいていないときは、冷たく飲んでください。ただし、冷たすぎないようにしてください。
ハーブティーを飲む： これは、扁桃炎を予防するための効果的で健康的な方法の1つです。咳を引き起こす細菌や細菌を殺すためにハーブティーを飲んでください。緑茶、シナモンティー、クローブまたはカルダモンティーをお勧めします。彼らはあなたの体と喉に健康です。
柑橘系の果物は避けてください： 柑橘系の果物に含まれる酸は、喉の感染症を引き起こす可能性があります。これは、柑橘系の果物をまったく食べてはいけないという意味ではありません。喉がかゆみや痛みを感じる場合は、ライム、オレンジ、イチゴなどの柑橘系の果物を避けてください。さらに、モンスーンでは、これらの果物を冷蔵庫から直接摂取しないでください。
タバコなし： タバコを吸ったり噛んだりする習慣が悪い場合は、こちらに通知します。タバコは扁桃腺の背後にある理由の1つです。この喉の感染を防ぐために、タバコの消費にノーと言ってください。タバコは喉を乾燥させ、感染症を起こしやすくします。したがって、特にモンスーンシーズン中は喫煙を避けてください。
家の掃除： シーツ、クッション、枕カバーは週に1回洗ってください。これにより、ほこりや細菌が家の中に落ち着くのを防ぎます。ぬいぐるみを洗い、きちんとした清潔な服を毎日使用してください。
これらの予防と予防策のリストとは別に、扁桃炎に苦しむのを避けるためにたくさんの水分を飲む必要があります。水分補給を続け、健康的な食事を取りましょう。季節の変わり目には、がらくたや油っぽい食べ物は避けてください。喉がかゆみや痛みを伴う場合は、注意が必要です。これらは扁桃炎の症状である可能性があります。