写真を見る 月経は出産可能年齢のすべての女性に起こります。これは、女性が思春期を迎えると、月経が始まり、生殖の準備ができていることを意味します。月経については多くの神話があります。これらの老婆の話は、多くの女性によって事実と見なされてきました。私たちを取り巻くいくつかの神話は、あなたの期間中に外に出たり、芝生で走ったりしないでください。月経についてのいくつかの面白い事実をチェックしましょう。
月経に関する神話と事実：
神話- 期間中は水泳はできません
事実- 月経がある女性にとって水泳は不健康だと誰が言いますか？ウォーキングやランニングなどの身体活動を妨げる物語もたくさんあります。水中に血が広がる恐れがあるため、早めに泳ぐことはできませんでした。以前はタンポンでさえ市場に出ていませんでした。月経困難症を減らすために水泳も避けた。ただし、月経中の10〜15分間の水泳は、健康と元気にも役立ちます。それは実際に月経困難症を軽減します。
神話- 生理中は妊娠できません
事実- 排卵はいつでも起こり得ます。生理に関係なく、興奮して排卵することもありますが、パートナーと自由に楽しむことはできません。望まない妊娠を避けるために、常に保護を好みます。
神話- 3日目は洗髪が必須です
事実- ヒンドゥー教では、女性は月経中の家事を手伝うことはできません。この5〜6日間、女性は清潔ではないと考えられています。ですから、生理後にきれいになるためには、3日目に髪を洗う必要があります。まあそれは神話です。いつでも髪を洗うことができます。温水シャワーは月経困難症を軽減し、活気を与えます。
神話- 出血が激しいのは母親だけです
事実- 結婚前に過度に出血した女の子がたくさんいます。出産した女性だけがもっと出血するというのは単なる神話です。月経過多（ホルモンの不均衡）は血流の増加を引き起こします。また、生理不順やプロゲステロンの不足は大量の出血を引き起こします。
神話- 生理中は運動を避けてください
事実- ひどいけいれんに悩まされていない限り、月経中も数分間運動することができます。多くの研究者によると、この時期には、ジョギング、水泳、ウォーキング、ランニングなどの有酸素運動が理想的です。正常なので、障害者のように振る舞うべきではありません。
神話- 月経中の女性は風邪をひきやすいので、シャワーを浴びないでください
事実- これはもう一つの老婆の話です。さて、月経についてのこの神話は、女性がシャワーの後に激しい出血やけいれんに苦しんでいたときに作成されました、彼らはお風呂が痛みの背後にある理由であると考えました。けいれんは、子宮と腹部の筋肉が収縮して子宮から体液を押し出すためです。冷水シャワーを浴びると、月経困難症を引き起こす子宮の矛盾が増加します。
これらは月経についてのいくつかの神話と事実です。他の神話を知っていますか？